早

汇报一下昨天的饮食
2013.6.26
早饭：半个芝麻馅面包（以后不吃面包了），2个油桃。
午饭：2个鸡翅，梅豆，芹菜香干，米饭一碗（好像多了）。
晚上6点把早上吃剩下的半个面包吃了。
运动：25分钟郑多燕（动作很不标准），200个跳绳。（结果腰疼，腿疼）
今天也要好好坚持运动#

6月27日签到
讨厌讨厌讨厌啊~连着2天了，都是晚饭在外面吃的。
汇报一下昨天吧
早 一个白水煮双黄蛋，一个55克巧克力蛋糕，一杯红豆豆浆
中 粥一碗
下午4点半饿了。喝了袋牛奶，吃了个水煮蛋，这次不是双黄的了。
晚 出去吃的，东北酱脊骨，还有肉末茄子。我居然吃了一碗米饭！！！这个绝对不可以原谅！！！
回家就开始做家务，擦地，然后运动了半小时，骨头关节果然(@﹏@)~ 硬了。老了唉。。。
不过没关系，每天都运动运动吧，总会习惯的。
励志图

小细腿。

不知道以前减肥的姐妹怎么样了？

下午时间好长啊

晚上回去继续运动

6月28日签到，今天报体重。。。
昨天都是以碳水化合物和蛋白质为主的饮食
早 水煮鸡蛋2个 红豆豆浆一杯
中 老北京鸡肉卷一个
晚 自己做的鸡蛋面粉饼吃了2个，然后就是醋溜茄子丝，还有丝瓜鸡蛋汤，加的浓汤宝做的。
今早体重是61.2kg，这2天整2天都在吃碳水化合物，每天涨2两。还算不错，对于以后的复食，很有信心。
励志图

吃好午饭，上来签到。
2013.6.27的饮食
早饭一块土豆丝饼，1块钱东北酱饼（好像还是多了）
午饭：半个鸡蛋，半个中等狮子头。海带丝一点黄瓜一点，主食米饭（每天把午饭分出3分之1）
下午4点：2个油桃
晚饭6点50左右：4块牛肉，和一些凉拌豆皮。
晚上的运动是：25分钟郑多燕，200个跳绳。
早上腰和腿都疼的不行，但还是要坚持！

减肥怎么这么难呐，哎

6月29日签到
30号再报一次体重！
汇报昨天饮食
早 55克小蛋糕一个
中 头天晚上自己做的鸡蛋饼，吃了大概有2张多
晚 咖喱鸡腿肉土豆胡萝卜一碗，就着剩饼一张，吃饱饱了
励志图

签收
2013.6.28饮食
早饭是27号午饭分出来的，少量米饭几块黄瓜，半个鸡蛋，半块小狮子头。
10点吃了一个苹果
午饭：大排半块，豆芽和干丝
晚饭：苹果一个
晚上没运动，腰和腿太疼了。

6月30日签到
今天签到有点晚
今早体重61.3kg，我的黄金周就这么白白浪费了。。。唉！
昨天饮食汇报
早 红豆豆浆一杯 鸡蛋饼2块钱的量
中 同事带的饺子，牛肉胡萝卜馅的，吃了有12个吧。饺子没我包的大。
晚 外食！唉！臭豆腐3块，韭菜盒子一个，茄子炒肉几口，米饭一口。后来老公说他没吃饱，又买了一块烤肉之类的东西，吃了3小块。
总结一下吧。这个6月我是颓废啊，是颓废啊，还是颓废啊。好吧，我很颓废。。。。
7月份的目标是分段来的，10号60kg，20号59kg，20和31号之间应该会有MC来捣乱，所以31号的月末目标是58kg。10天1kg，不过分吧。7月到58的话，就到我的标准体重了。努力努力！抓紧这青春的尾巴吧！
今天励志图来个超级大美女吧。虽然她已经去世了。

早

7月已经来了，肥肉还不见少。坚持啊坚持。

我们公司这一楼层，除了一个女的，我是最胖的，其他都是瘦子，还有竹竿，