遵命

好啊，我今天起用流食减肥法，就是只能喝一些流质如纯牛奶，豆浆，酸奶，茶等等。。。你就每天从这几个里选吧，一定要坚持住。。

最近你吃的营养一些，食量也可以稍微多一点点，一个礼拜后更猛的减应该就可以度过平台期了，不过多吃一点点课不等于暴食，量还是要控制住的。。。

亲的豆浆是什么豆浆？

好的,喝水也可以吧~~~家里还没有买茶,我不喝牛奶还和豆浆~~~还有,是不是我们要定量呢~~不能饿了就喝~我们坚持多久呢~

过年的时候跟了一个绝食的贴，然后我是每天一个水果，然后瘦了十几斤。后来上班了，就没有坚持了。现在上班一个多月了，越来越胖了，今天全副武装去称了，达到了历史，120斤，情何以堪啊。反弹了20斤。以后成功了千万不能暴食，太恐怖了。我决定跟楼主的方法一样，明天开始。

嗯,谢谢楼主提醒了哦.信心满满,哈哈哈

我在大学，就是食堂里卖的无糖豆浆，有条件你也可以自己榨豆浆，那样更营养呢。。。

知道，不过我以前学校的都是粉泡的，可以选择放糖或者不放。

喝水当然可以，不过营养就跟不上了，我目前打算用流质减20斤，估计要大半个月了，对于量的问题我是跟饭点一样到饭店了才会喝牛奶豆浆，平常饿了渴了就喝水。。如果你不喝牛奶豆浆那我觉得可能流质减肥法不太适合你，如果光喝水肯定坚持不下去的。。。

那也可以啊，豆浆粉应该也不错，尽量选择无糖的，偶尔低血糖头晕的时候可以喝杯有糖的。。。

对哦，万一饿的发抖要怎么样呢？我昨天就是，然后昨晚猛吃啊

我前面有提到过，随身携带一两颗糖果，就一般的水果硬糖就行，晕的时候吃一颗，不过关键还是要靠自己的毅力挺过去，减肥是必须要吃苦的。。。

为了减肥，就喝豆浆了~~~纯牛奶就算了，还是酸奶吧~~你们做什么操么~~