我家没有牛奶了。。 酸奶也喝完了。。 喝粥行吗 就白米饭煮的粥

海带妹，你好，有减肥的决心是好的，不过也不用把话说得这么绝，减肥最要紧的就是毅力和心态，对于减肥这件事，你不能太着急，心态要放平和一些，慢慢来，把注意力转移一下，不要每天纠结减肥和食物这两样东西。那么，你打算用什么方法减呢？还有你现在的情况是什么？

其实我是觉得还是牛奶酸奶更有营养，可以去超市买一些啊，毕竟要减将近一个月呢，天天喝白粥营养恐怕会缺乏的。。。

我是说这一餐喝白粥 明天我再去买酸奶和牛奶。。

哦，这样啊，那没问题的，那就喝吧，少吃点米多喝些稀汤。。。

我身高170+体重150。还有半年大学毕业。实习中。被喜欢的人嫌弃。不漂亮长得胖。被家人骂。甚至朋友里面我是唯一这么胖的。他们还说什么反正我家里好，吃的多养得起！我要疯了！我再不瘦，就真的去死了！我再也不想在这个破地方呆下去了！我要变得特别瘦了！让他们不敢再那么说我！他奶奶的！

那就下定决心，一定要瘦下来，让那些嘲笑你的抛弃你的人看看你也一样很美很优秀，所以，一定要有毅力，千万不能3分钟热度，过后又大吃特吃，你打算用什么方法减呢？

好的！！！！！

加我一个,你们这是第一天吧~~~我也跟着走~~~
我身高164,体重115.我的目标是90斤,我想当好女~~~不要让他们再笑我~~我这么多年没敢穿过裤子 ,我下身特别的胖,大屁股,大腿,小腿也很粗~~~加我一个 ,一起吧`~我们几个一起,定每天的食物,并且还有锻炼,好么~~~各位支持么~

方方，带我一起吧！我是过午不食大概有半月时间了，但是一周左右体重就再没变过，不知道是因为大姨妈要来的事还是遇到平台了。所以我现在急需大家的监督，不然我就要没有信心而放弃了

对了，我打算是一个星期称一次体重，今天早上起来空腹称67.5，等到下个礼拜6在称一次，天天称体重会很影响心情的。。

虽然我现在还没有办法跟你们一起,因为我现在时减肥无效期,并且需要补充些微量元素,但是我会每天来报道的,求监督啊

貌似我的标题写的有点蛊惑人心了，原本是打算只收方法跟我一样方法：就是先是流质减肥法，然后是过早，最后是过午，不过现在有很多直接用过午的姐妹都加入了，那就算了，大家一起吧，不过我希望过午不食的姐妹不要每天把饮食报上来，省的馋我们这些正在用流质减肥法的人。。。

恩，那你就好好的补充休息一下，不过也要控制住不能多吃，想来随时欢迎，我会监督你的。。。

嗯嗯,那是一定的