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回复：【减肥是一种态度】坚持过午不食的进，不求速成，健康稳定才

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刚喝了一杯热水，吃了一个苹果。晚饭就这样了，饿了就喝杯红酒吧。今晚要早点休息啦，因为明天还要早起上班。刚洗完澡，十点准时睡觉。一会看会瑜伽书，听听音乐。要时刻保持好心情！
来自掌上百度77楼2012-03-14 18:50
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    有些困了不过不能睡，要不晚上就失眠了。还是坚持下吧。练习下瑜伽好了……看看其他人减肥的帖子。嘻嘻
    来自掌上百度78楼2012-03-14 18:56
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      2025-11-13 11:33:18
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      今早空腹没便便称重是114斤。后来喝了三杯热水，便便了，不过不是很多。
      来自掌上百度79楼2012-03-15 08:00
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        早晨吃了一个鸡蛋灌饼，竟然没饱，又吃了一个夹豆腐的饼。喝了一袋牛奶。好能吃呀！
        来自掌上百度80楼2012-03-15 10:01
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          还好是早晨，只能自我安慰了。多亏吃饱了，早会玩游戏得了一个电水壶，哈哈
          来自掌上百度81楼2012-03-15 10:02
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            也不知道中午还能不能吃了，不过吃饱了的感觉也不怎么好，又困了π_π呜呜。现在越来越懒了，也不爱动。
            来自掌上百度82楼2012-03-15 10:04
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              浑身都累的慌，上午不打算工作了，还是下午再工作吧，上午呆着。我想去办张健身卡。好好运动运动，觉得身体怎么变差了呢！
              来自掌上百度83楼2012-03-15 10:09
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                上午喝了两杯热水一杯红茶，午饭吃了半个馒头，三块土豆，二两炒豆角。吃素第一天。
                来自掌上百度84楼2012-03-15 14:09
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                  2025-11-13 11:27:18
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                  下午喝了两杯红茶，有点淡了，一会继续白开水。觉得嘴里特别干，而且总犯困。真是春困呀。下午还有一个苹果一个橘子和一杯酸奶等着我……
                  来自掌上百度85楼2012-03-15 14:11
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                    两点半的时候吃了一个苹果一个橘子还有一杯酸奶。打算晚上五点半再吃一个苹果。过午不食，继续执行！
                    来自掌上百度86楼2012-03-15 16:32
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                      昨晚和朋友逛街，溜达了好久，陪她吃了肯德基，我喝了一杯热牛奶，因为我确实不爱吃，她吃了一个奥尔良鸡腿堡，一个鸡翅，喝了一杯豆浆，晚上我俩又吃了点菠萝。
                      来自掌上百度87楼2012-03-16 07:02
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                        继续过午不食，早起多喝水吧。我要起床啦
                        来自掌上百度88楼2012-03-16 07:03
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                          今天早晨称体重是114斤。喝了大概四百毫升热水。便便了两次，早饭吃了一个橙子。中午喝了一小碗大米粥，一小碗鸡蛋羹，三口饼，排骨四块，炒洋葱，芹菜炒豆干。
                          来自掌上百度89楼2012-03-16 13:32
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                            饭量似乎比从前少一些了。昨天和一年没见的朋友见面，她惊讶的说我瘦了好多，还劝我不要减肥了，已经很瘦了1。呵呵好开心，还是要继续努力哦。我已经是m码了还要努力哦
                            来自掌上百度90楼2012-03-16 13:35
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                              2025-11-13 11:21:18
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                              好久没练琴了，刚才吃了一根香蕉喝了一杯老酸奶。下午喝水比较少，白天也木有便便。晚上吃个苹果把。下班得去买水果和酸奶了。家里什么好吃的都没有了。
                              来自掌上百度91楼2012-03-16 15:59
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