早起没吃饭称是115斤，喝了两杯热水，上了一个大号。现在肚子又开始翻江倒海的疼了。还有差不多半个小时才能到公司。忍……

早晨不吃饭了吧，还是吃呢？千万不要堵车呀。要不我难受死了。

人体真是奇妙！昨天中午到现在都没吃，饿了就垫吧点水果，或者就喝水。可是从昨天到现在都有便便。不吃饭反而却有便便，说明空腹的时候很适合排毒！

上午喝了大概1000毫升热水。没吃早饭。现在有点小饿不过可以忍受。觉得肚子没有那么胀气了，裤子拉锁也明显容易拉上了。肚子瘪了些。虽然在体重上变化不大。但整个人确实觉得轻松了不少！

今天开始过午不食

吃多了就会变得懒惰，脑筋也不清楚。所以提倡少吃甚至断食辟谷都是健康的生活方式。每次中午吃多后就特别犯懒，然后也不想站着了，因为吃的多，胃里难受，吃过就想坐着甚至躺着，干嘛自找罪受呢？其实只要控制一下就可以了。

昨晚看了会瑜伽书，练瑜伽的女人不会胖，因为她们懂得健康的生活方式去吃去运动。我要好好学习健康生活的方式。让坏脾气远离我！

中午喝了一小碗地瓜大米粥，牛肉土豆大概二两，圆白菜粉条二两，肉炒芹菜一两。比我从前吃的还是多，但比昨天少一些了，没吃主食。明天继续减少饭量。

刚吃了一个橘子，喝了一杯酸奶。过午不食坚持坚持呀~心情有点不好。缘分这件事情也许就是一段一段的，不可能总有。:-(

下午还要继续喝水。多喝水。争取继续1000毫升！！心情有小波动……

喝了一杯白水一杯柠檬水。柠檬水好酸，喝完我就感觉饿了！五点的时候吃个苹果吧。

再冲一杯柠檬水吧！虽然世界变来变去，但是唯一不变的应该是自己的内心。听从自己心底的声音，遵从自己的身体意愿。想出去放松一下了。好想出去旅游呀！

昨晚又陪亲爱的去吃的田老师红烧肉，我依然是一杯无糖热豆浆。昨天下午吃了一个苹果。早晨起床肚子空空的，喝了两杯热水，穿衣服称是114斤，看来已经开始有成效了。

任何事情都是，一咬牙一坚持就过去了，放纵自己只会让事情变得更糟糕。昨晚饿的时候旁边就有面包，我还是忍住了没吃。试想如果昨晚吃了，今天不会瘦还会胖两斤多不值得！

自从过午不食之后，每天七点都能自然醒了。睡眠都变好了。今天早晨就吃个橙子吧