今天晚睡了，ORZ

呼呼，没帮到你

大家早安！今天早餐:蜂蜜花粉水一杯，红糖鸡蛋水一大碗(红糖适量，鸡蛋2只，打进清水里，煮开，OK了)我只敢在早上吃点红糖~~这个的作用，我就罗嗦点吧！各位妞们如果月经的时候发现有血块就说明血淤，红糖有化血淤行气血的功效。不过因为它是糖类，所以要适量。但它比白糖好太多，白糖光有营养没有热量。另外，如果有痛经的妞可以在经期过只前就开始喝红糖姜茶(就是把生姜切片加红糖就滚热的水冲开)超级好用的！！

哎呦打错字，白糖是光有热量没有营养！！！

小谢好像很喜欢吃凤梨酥这类小点心哦！其实这些小东西热量真的不低，所以早上吃一点其它时间别再吃了哦，克制一点~~~

基本上是过午不食吧，叫我小羽啊。虽然瘦了接近7斤，但是我都看不出来，裤子穿着也还是一样的感觉

我来啦，早上吃了半碗燕麦还有青菜

楼楼我来啦~~ 姓名：洛洛 身高：160cm 体重：63kg（前几天称的） 目标：46kg
好吧，开始正文。
从去年年底开始减肥，那段时间一直是保持每天吃得很少很少也没运动，速度是有的
一个星期瘦了12斤，但是后来回家过年就弹回来了，郁闷啊
我每天上班就是坐在电脑面前一动不动的，加上偶尔暴食结果就成了现在的126斤
原来刚开始工作的时候我有102斤，好吧我承认我从小就没有瘦过
现在每天都不敢站在镜子面前，真的很悲催
我就和我妈打赌，说到今年过年我体重一定会下百
哪怕是99斤我就可以得我妈妈1000块，如果我没有下百，哪怕是100斤，我也要给她1000块钱
有压力就有动力！所以我现在要开始新的减肥计划，我要健康的瘦下来
不能反弹，反弹的都是不成功的
我是运动加少吃，但是我对食物不再很克制了
越是抵制某种事物就会越想吃它结果是会暴食导致越来越胖的
我要养成良好的饮食习惯，我要快乐的减肥
ok，说了这么多，我们一起努力吧
相信自己，你可以的！


姐妹们都在啊？

汇报一下早餐一包红枣奶一个鸡蛋

嗯，同乐。