我每天都会在线的，如果想加入，我可能不会及时回复的。因为我也要学习的哦。每天抱一下自己的情况就行啦。呵呵呵。

我要记录减肥的点点滴滴，要知道减肥也是要有经过和付出的，我要通过减肥培养我的毅力，以后有利于各个方面。

刚才又看了一次减肥贴，呵呵呵，那些女孩子真有毅力呀，绝食的真的好多呀，健康减肥的几乎没有。呵呵呵，愿他们早日成功吧。

你为什么总用不科学的减肥方式啊

其实我觉得，减肥最重要还是靠自己，和戒烟的道理一样，只能等你自己有一天坚决要减了，坚决到就算有任何困难也要苗条的时候，那你就能成功了。
薇薇的减肥毅力从何而来
苏丹洁：薇薇那么大的减肥毅力从何而来？
减肥大王 薇薇：
我也不知道为什么会有那么大的毅力，我从来都不是一个能坚持的人，上中学时最怕的体育项目就是长跑。可能是外因吧。
记得那天要和老公出去看电影，换一套衣服，他说这套显你胖；又换一套，他说这套也不好看；换来换去，我就郁闷了。后来想起他以前的那些女朋友，身材都好得不得了，还有专业跳舞蹈的，越想越生气，不是气他，是气我自己不争气！忽然，我心里的无名火就烧起来了，我冲他吼了一通，然后抱着衣柜就哭起来了，越哭越伤心，我想我都胖了26年了，就不能瘦一次么？我也要穿上那些美丽的衣服，我也要老公牵我的手，搂着我的腰，带我出去玩。一个女人能有几年青春呢？我不能再让自己胖下去了。从第二天开始，我就义无反顾踏上减肥之路了！
对了苏苏，你让我提供减肥以前的照片，但真的很难找呢，因为已经很多年没有照过什么照片了，自己都不愿意看镜子里的自己……现在，在两个月煎熬之后，终于体会到减肥之后的乐趣，感叹下来，觉得自己其实应该早早就减肥的，这么多好处！我和老公5年的感情也没有“发痒”，而是越来越好了，工作也越来越顺利，自己的心态也会变得很自信，每天都是新的一天呢胖的时候很排斥和老公合影，自卑，觉得看到这些照片的时候他会厌恶我。看他身材多苗条，而我却……现在看起来，有点想哭。
还下不了决心减的姐妹们，别迟疑了，赶快行动吧！化减肥动力为减肥毅力，你就一定行！
基数大的mm怎么减肥
苏丹洁：亲爱的薇薇，快说说你的减肥历程吧。
减肥大王 薇薇：
2007年10月宣战，称了称，是180斤。减肥是从节食开始的，开始几天恨不得立马掉肉，于是没怎么吃东西，结果精力完全不能集中，上楼也会喘，抬头就头晕，身体非常虚弱，妈妈看我营养跟不上，就开始每天早上给我冲一杯蜂蜜+蛋白粉+纤维素+脱脂奶，这就是我一天的粮食，偶尔也会吃几个小橘子。一个月的严格节食中，我瘦了将近20斤。
每天早上第一件事情就是上厕所，然后脱光了，就开始称体重。看到体重计变化，我就特别开心，感觉就像着魔了。
接下来第二个月，减的速度就变慢了，只减了10斤，在150斤那里一直掉不下来。这时候，我加上了锻炼，每周3次去健身房，参加肚皮舞、拉丁舞、瑜伽的课程，再加上跑步机，因为不吃饭，不敢跑步，怕晕。每次走步的时候，我都会让工作人员把电视调到国际模特台，这样就有更大的动力。幻想着自己减肥成功的样子你就有动力运动了！
12月终于突破140斤大关，138斤了，于是发了个帖子庆祝一下。我想对所有的姐妹说，坚持就是胜利！我的目标是120斤！加油！
至美减肥大王名片——薇薇（3） 　　听说，如果不比标准体重轻一些的话，很容易反弹的。我的标准体重应该是136斤左右，至少要到126斤以下，才比较不容易胖回去啊！
后来体重也不怎么掉，135斤左右来回晃，晃得我心烦意乱的。不过可能是因为开始恢复一些正常饮食的原因吧。每天吃早点，中午和晚上吃点稀的，馄饨或汤什么的，虽然体重不减，但是也没增加。唉，想来总不能一辈子都不吃饭啊。
我还是不吃太多东西，但补充了一些酸奶、糖类、牛奶。可能是最近健身卡没有余额了，就没去运动。不过终于拿到新卡了，明天开始，还是要去运动。
看来节食减到一定体重之后，还是要运动，否则会停滞不前。不过，最好的感觉就是体重没有反弹，也可能是因为我的意志力吧，那天，奶奶拼命劝我吃东西，我坚决不吃，然后跑到厕所里面照镜子，绝对不吃！我就是用这种想法让自己抵制住美食诱惑的。


能少吃就少吃，“管住嘴，迈开腿”

你是说我的食谱吗？哦，我觉得我现在的胃太大啦，如果还按我以前的饮食就算每天运动两个小时还是不行的呀。我觉得我的食谱还行。谢谢你的关心呀

我的方法比绝食好多啦，我觉得。呵呵呵……我会尽量少吃的，希望能按照我的计划和时间走。

如果想加入，请一直走下去，不要坚持几天就放弃啦，浪费我的楼次，还要让我多翻页。不要意思呀！话是难听不是是事实。

女孩还是男孩子呀，是不是女孩子呀。

一个帖子里有三四个一直走下去的亲们就行啦，或者我一个人也行。我要的是结果不是起哄。

好巧， 我也是167cm 130斤 从小到大就没瘦过， 目标体重是100 第一次减肥 不知道什么办法有效阿

能少吃就少吃，“管住嘴，迈开腿”

楼主 减肥带上我呗， 我想过早不食。 我需要毅力 毅力