原地跑一个小时，后踢腿20下，下尊100个，，侧踢腿20下，第一滩完毕。

坚持住，不然就in vain 了

叫我微微吧，呵呵，十天前大概有123左右吧，不过后来120也不是很准，那称有点晃动，可能118，9那样子，反正可能少了3，4斤吧，最近都有点平台，不过亲们我们一起加油，把夏天拿下

昨天晚上去外婆家， 被外婆逼着吃了碗面 今天早上只喝了盒酸奶今天一天甭想吃饭了 

呵呵呵，没事，那就从今天开始吧。不过不过三哦。呵呵呵。今天不吃，晚上你又会吃的，中午少吃一点，然后多动动就行啦。

第二天：
早上：一碗燕麦粥，大概600克吧，不过挺多的呀，下次少吃一点
运动情况：快走20分钟，做家务一个小时。

在上班的路上看到我的最爱“油饼”差点忍不住诱惑买一个，不过聪明的我，身上不带钱，(*^__^*) 嘻嘻……，就想买也买不了。我把苹果放在公司，早上自己做，中午不回去，一天身上就是不带一分钱，呵呵呵……

喝点普洱茶，刮刮油吧，昨天一直泡在这里，一天看书的计划都没有完成，从今天起，我要把学习放在第一位啦，一天最低三次来看看亲们。因为我快要考试啦！希望大家谅解呀！我不在的时候，还劳烦亲们顶起来。呵呵呵……

早上啃了一个菠萝包+一盒谷粒谷力。美美的度过了早餐

呀呀，亲们呀，早上喝了一碗粥，然后小运动了一下，呵呵，我也是一天3次左右来，我会向大家报告我一天的食谱，运动量的，加油，亲们，夏天不远了。多说点激励自己的话

9点多我吃了一个苹果，嘻嘻嘻……大家不错呀，加油呀！

我突然也很想节食，但我一节食就贫血，悲剧鸟，中午午饭吃了半碗米饭~加一些豆腐，当然吃完走了一小时

中午喝的水，一瓶酸奶。嘿嘿

晚上银家失败了- =被拽去吃饭了