加入！这里是苏苏，172，80kg左右。。

食谱：一套：早上：一碗燕麦粥或者加个鸡蛋
中午：一个苹果或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
二套：早上：一碗黑米粥或者红豆粥
中午：同上
其余的是普尔和黑咖啡吧
三套：早上：一袋酸奶或者加个鸡蛋
中午：苹果一个或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
这些都是我的食谱，我会轮流尝试的。


绝食3天全身没力气= =，我想还是慢慢来，先过午不食吧，

好的，欢迎呀、我也是的，主要的是我的身体不支持的，再加上我要考试啦，我怕绝食影响我的记忆力更重要的是我的MC也不规律啦。哎，

早上：无糖豆浆x1，鸡蛋x1。中午：素菜x1。米饭半碗。晚上：无。

嗯！我也是学生党。。

我的计划：2.29-3.6过午不食。3.6-3.13过早不食。

3.13-3.20苹果一周。

3.20-3.27酸奶一周。

食谱：
一套：早上：一碗燕麦粥或者加个鸡蛋
中午：一个苹果或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
二套：早上：一碗黑米粥或者红豆粥
中午：同上
这个是三天只吃黑米粥或者黑米饭可以加点菜的，也是一种传说的减肥方法，至于红豆粥吗？也是的，它是早上和晚上吃的，中午不吃或者水果和咖啡，我们是过午不食，当然晚上不能吃啦。呵呵呵……这个我也会尝试的。
其余的是普尔和黑咖啡吧
三套：早上：一袋酸奶或者加个鸡蛋
中午：苹果一个或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
这些都是我的食谱，我会轮流尝试的。昨天我买啦红豆、黑米、燕麦、绿豆、花豆，一共还不到20元那？让我吃能吃十几天吧。我明天再去买一盒黑咖啡去，喝咖啡在运动以前喝有利于燃烧脂肪。另外至于运动吗？我的运动有：爬楼梯、跳绳、原地跑、哗啦圈，我都会做一些，至少一个小时吧。


上课去。

嗯，好呀，每个人的都不一样的，只要你能适合就行啦，呵呵呵。

嗯，好好学习啊，我也去看书啦。

每星期称一次体重，看看过午不食的效果如果？加油……

小猫，你是学生，前几个计划不错，不过什么一周一周的，我觉得不适合的。看看过午不食的效果如何吧？身体第一呀，学习更是第一呀，