好办法 值得试一试....

好吧 小妖 我曾经国务不食受过13斤..... 以前是上学 现在是上班.....



回复9586楼:我也觉得这样好坚持的,中午那顿就是我每天坚持的动力啊~
早上我喝点牛奶,虽然饿,但想中午可以吃,好开心,
晚上运动也会有力气

回复9590楼:你们怎么都是一闹别扭就提分手呢
拥有的要好好珍惜噢

我也是的哎！我也上班啊！而且，我现在把肉换成了烤鸡胸肉，虽然没有猪肉，，鸡腿肉口感好，但是，稍微加工下，还是很好吃的！

最近我浑身酸痛,尤其是大腿和小腿,
我每晚都又敲又捏,也拉伸了韧带啊
可怎么还是酸得不得了,
运动也有一个星期了啊
我感觉腿在变硬,也没觉得裤子变松
会不会是在变肌肉~

其实，有时候只是缘分没有到啊！之前，因为很爱一个男生，在一起半年多，最后他提出分手，我还得了抑郁症，但是，现在很好啊，我现在结婚了，发现，现在的老公很好，很适合我，我们在一起很好，你们可能只是中间的一个插曲，或者，他不是对的人!

回复9595楼:啊 啊,我快20天没吃肉了……都是闻着肉香味y y

对的哎！每次看到称上的数字都是那么开心！而且，还有哦，中午饭后，不能立刻趴在桌上睡觉，一定要靠墙站30分钟，记住，一定要把头，肩，背，屁股，大腿小腿都靠墙哦！

回复9599楼:我也是打算先过午坚持下去,
早上牛奶,中午一根玉米,水果一天一到两个,
把平台熬过去再说
我现在饭后,一般会站会~

站立我们礼仪老师教过我们，瘦小腿，还有提臀的效果

我午饭后习惯走楼梯...

我这几天都没称 害怕受打击

放平心态就好了，如果那么容易瘦，我们怎么还会做那么多年的胖子？？
为了美丽才要坚持的....