人的身体 自己会适应现在的体重，，
适应期是半年左右，，
就是说 如果在120斤 徘徊一年的话就恨难再减
但是 在120斤徘徊好几年后 暴涨到130斤的话 后期暴涨的这10斤就非常好减！！
我在120斤徘徊好几年了，， 过年的时候才暴涨到130 的，， 所以 减肥第一天就将近减了6斤！！
但是 现在 属于 平台！ 坚持的话 也会减体重，， 但是会很慢！！
减肥成功后 必须要在自己理想的 体重 内坚持1年以上，， 绝对不能松懈！！
1年后在 正常饮食就 不容易发胖！！
但也不能暴饮暴食！！
不能经常喝饮料或 甜食！！

刚才有个 一个村子的女孩加我。。
但是我俩好几年没有联系了，，，
她没有我长得好看，， 皮肤也没有我好，， 也没有我聪明！！
但是 她比我瘦！！
我 非常郁闷！！
我才不要 以后 见面后要她说我，， 呀~~ 你怎么那么 土啊？？（她有点 缺心眼，什么话都敢说）
我要减肥！！
我还要像小的时候那样什么都比她强！！！！！什么都比她优秀！

1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
我打算用这个，明天执行。姐妹们，如果严格执行的话，3周下来可以瘦15斤吗？


爬楼梯，从一楼爬到六楼就喘不过气了…真是累

想想9月份的时候我有个同学结婚！！
到时候能去很多 同学！！
我要变漂亮！！！！！
让他们刮目相看！
还有 半年的时间呢！！
我一定能再这期间 减30斤！！
大不了 一个月 瘦5斤！！ 拼了！！

我今天发的最多哦！！！！！

今天吃了2个半的苹果！！！
感觉还可以！！

我真是郁闷了，大家怎么都不理我了呢。5555555555555，我在这里我在这里，大家看过来！

亲们，我也要加入，昨天体重67.7KG。160的身高啊。腿粗的没法说了

大家可以叫我朗朗。我的第一目标是3月15号瘦到65KG.

3月15号MC了。所以第二目标是3月16号到3月31号瘦到61KG

朗朗欢迎，欢迎。你的终极目标是多少哦

哈哈，。
是的。
我小时候也有个闺蜜。。
我什么都比她强。。比她优秀，，可她就是比我瘦。。所以这一点我也是、、、
坚决减肥。。
中午吃饭前喝了杯早上剩的蜂蜜水，然后一个鸡蛋 半根黄瓜 三片生菜叶。用一张豆腐皮卷着吃，。吃的好饱啊。好撑啊。。

3月15号MC。所以第二目标是3月16号到3月31号瘦到61KG

玟玟姐，你怎么可以不理我呢？？？？再不理我，我哭给你看，你看到我写的那个规划了吗？从你的办法里面找了3种，打算在月底前全部实施，我想知道最有效能瘦多少，最次能瘦多少斤。不分公斤。玟玟姐给我一个斤数吧，我好有一个大的动力。实施我的3个计划。