楼主能给我一套拉筋，弄韧带的方法吗?要尽可能详细的。
身体没柔软度，怎么踢腿呵 。
谢谢咯，

LZ,小的也有在学武术，但是绝对菜鸟，爆发力，耐力都不行，教教小的

男的学什么好

楼主大爱，我18，男，想练一练，从暑假开始吧（现在高三，你懂的）不求多好，只求可以在和未来女朋友约会时可以防住几个小混混，可以推荐一种合适功夫的吗？别推荐太贵的

装盆清水，然后把眼睛睁开侵入水里，入水和出水的速度尽量要快，眼睛做到尽量别眨，反复练习，当你睁眼入水不眨眼了，那你成功了。

健美，举重，摔跤都可以，看你自己喜欢。

进攻的不教？太不有爱了～那你教点防身的来吧～

这个是时间练出来的不是给新手说明的好例子，练过简单武术的人都知道，武术的奥义最简单就是和截拳道一样，简单直接。。。。。。。。。。没有任何花巧，至于练就程度视乎个人自身的锻炼修为，和什么出招路线无关，受路数招式限制的人是打不出自身最高水平的，你师傅没教你？大智若愚，拙中藏巧才是达人。。。。。。。。。。

有，玩笨猪跳。。。。。。。。。。。