我17，怎么拉韧带？我学体育的，老师说我的肌肉是条形的，好练爆发，可是我怎么觉得我爆发力不怎么样，我属于那种很精瘦的，虽然120斤看起来就像100斤的人，怎么破啊

现实点来说，气就是你的体力和体能综合，体力多少直接体验你的体能有多少，明白了？

你打的过你爸爸的爸爸么

少林寺。。。。。。。。。。

不回答我的……

长高看父母遗传和你后天吸收，和学武无关，练耐力去挨揍即可快速锻炼，弹跳这个是直接锻炼下身肌肉即可，天下没有速成的学武程序，一切都是耐心和耐性加上自身承受适量锻炼得出的结果。。。。。。。。。。。。

速留名。

我就很想学习，但是没有时间

不要迷恋别人如何厉害，因为你和他不是同一个复制人，你能打不表示你厉害，学武不是为了表示你牛X的路径。。。。。。。。。。

前辈，你贴子所有回答我都看完了，看得出你是个谦逊的人，希望能交你这个朋友。我1米75却只有100多斤。。。惭愧。我也偶尔锻炼下，手臂相对也比较有力。可是胸膛少肉，赤裸裸的排骨。如果我加强锻炼程度，胸膛会不会长肌肉呢。还是会更瘦呢。求指教。另外，我是个从来不会胖的人。。。。只会瘦。。。

能打死人不

耍太极不是不行，问题是那个运动是要时间，哥因为受不了那个慢字而自己开发这个放慢跑步节奏N倍来锻炼，这个锻炼方法是有点变态但是效果却很好的方法，哥不求你信，但是你测试过后有效果可以告诉你身边的好友去运用强身，明白哥意思吗？

大腿韧带撕裂。。怎么办= =