我也是今年高考的考生，我妈每天都弄很多吃的来诱惑我，折磨啊，

每晚跳绳可以瘦吗？再加空中登自行车

从12号到现在瘦了只有2,3斤的样子，才瘦这么点的原因主要是才减肥的时候管不住自己的嘴和运动量太小（每次做运动都是象征性的，汗都没出）……最近在慢慢改变自己，现在做的比以前好多了，最明显的我肚子小了一圈了……跳绳和登自行车当然有效不过要做够时间，一起减，加油哦＾。～

我也要加入，我们一起加油~

最爱吃巧克力了，看到巧克力就控制不住自己的嘴巴了。

不减到90斤不罢休~

在吃得方面我可能永远都控制不了，只有运动了

我希望一个月能减八斤

黑咖啡会缩胸吗

回：苏夏浅，欢迎你的加入。吃黑巧克力可以减肥的哦，黑巧克力（纯巧克力），由可可脂、少量糖组成，比较硬，有点苦，吃黑巧克力而不是什么牛奶巧克力…吃黑巧克力因为巧克力中的咖啡可以促进人体新陈代谢，吃一点巧克力可制造饱腹感，可以稍稍帮自己控制食欲。在所有巧克力中，在巧克力中黑巧克力的含糖量和脂肪量最低的。减肥还是要适当的饮食多多有氧运动，你在正常饮食下黑巧克力吃的过多也会长胖的，每天吃含30卡路里热量的黑巧克力就好了，还可以抗衰老哦 　　

黑巧克力里含有维生素A和B、钾、钙、磷、铁…要想燃烧脂肪的话，只有不加馅的苦味黑巧克力才行的。

回叶什么廷：我在以前在网上看的，有段时间我也喝黑咖啡，虽然不喜欢也不讨厌，（来句不相干的，咖啡我也喝但咖啡和茶比起来我更喜欢茶呢）黑咖啡是最佳健康的咖啡呢，黑咖啡可以促进心血管的循环，一杯100克的黑咖啡大概是有千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡还可以有效地分解脂肪。黑咖啡还有利尿作用。

书上说黑咖啡对女性还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。它有抗氧化的作用呢，它有助于抗衰老。咖啡瘦身效果很好，但建议每天不要超过三杯。 　　黑咖啡不要加糖，如果觉得太苦了，可以加少许的奶（牛奶），但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 要喝热的，热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 　　

我的午餐，一点点的饭，炒的油菜和白菜，油多了我把油唰了再吃的，一颗水煮蛋，三片香肠（本来不该吃的），这些加起来半碗的量。然后吃了点花生……

今晚牛奶燕麦片半碗，煎蛋一个半，有多吃了半个，还有几个馒头片。。。。。