我能感觉到这次自己是有多坚持了。
Please believe myself!And I will success!

今天心情挺好的。感觉很舒服
准备今晚开始不开锅啦。嘿嘿
那样更又有利于减肥哦
过午不食过午不食过午不食

OK。小耳朵。
但是我不是绝食的
我就过午不食
虽然方法不一样。但是我们的目的是一样的
我要在5月1号之前瘦20J
必须严格过午才能做到。
加油吧。你也不许弃贴哦

我不喜欢爆食谱.因为对于减肥的人每天吃的都差不多.
但是哪天吃多了我会记录一下.让自己下次不乱吃.
这次我必须狠下心来.
坚持!!!!!!!!!!!
别在说什么晚上不吃对胃不好什么的了
09年3个月不也坚持下来了
何况现在晚上允许自己吃个水果了都
就这样.没有任何借口

OKOKOK
一起互相监督哦

我曾经09年瘦过30J用了3个月。我当时是这样开始的
不知道是什么动力只是为了见我最崇拜的偶像时不想拖着肥胖的身体吧
我当时不知道贴吧。不知道月经期间不可以减肥。不知道我用的方法叫过午不食。我真的什么都不知道。我当时只知道我要减肥。
然后我就在我的人人网上倒计时90天。不和任何人说我要减肥了。只是宿舍3个人知道而已。当然他们很支持我。
然后我就开始了。早餐：燕麦加蜂蜜
上午太饿的话加一根香蕉一杯酸奶。
中午去学校食堂。不吃肉可以吃鱼和一个青菜
过了下午两天什么都不会吃。饿了就喝普洱茶。
记得晚上真的很饿都是靠普洱茶熬过来的
但是我当时允许自己每个礼拜六中午出去称体重（当时宿舍没有体重秤）可以吃一顿自己爱吃的。迟到撑也无所谓。但一个礼拜只许一次。
然后坚持了一个多月瘦了10J吧。就开始加跳绳了。从100个开始慢慢加慢慢加后来每天跳800个。
坚持3个月，真的瘦了30J
而且刚刚开始一年保持的不错的。反弹了5J 左右吧。可惜离毕业那会，自己放肆喝酒很多饭局。然后工作了半年。来到大城市，再加上很多朋友都在这。每个礼拜都有大餐。工作也是每天电脑前八个小时坐着。所以啊、全部反弹回来了。

减肥最忌讳的就是心急。真的
一定要知道心急吃不了热豆腐啊
慢慢来。总会实现的。

为什么在这社会，外貌越来越重要？因为我们正处于浮躁的时代，别人能给你的时间，很可能只有“一眼”，而没有更多。所以在别人扫你一眼时，你够好看，他们才会继续了解你，而不够好看，可能没有人会在意你。这是“一眼”决定命运的时代，你改变不了时代，只能改变自己。——陆琪

MC都快往后拖1个礼拜了.急SHI我了啊.
快点来吧.

MC还是没有来。真是郁闷。我在想是不是我最近突然胖了10多斤的缘故呢。
今天很不开心。也许是内心的不平衡吧。
但我知道也有一部分原因就是我的肥胖
哪个老板会重用一个又矮又胖的人呢 哎
所以，FZZ。你真的只能从减肥开始。不减肥你什么都别想了。

想想父母的期盼.华华和我的约定.
减肥吧.就坚持3个月.你会有很不一样的变化.不然你就等着被人家一辈子看不起被人家一辈子低人一等看吧.
要么活得精彩要么就等着看不起
随便你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

今天坚持的很好。一根香蕉。一片全麦面包。一杯文书。就酱紫

嘿嘿。躺床上看书去。今天买了三本喜欢的书。吼吼

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离5月1号还有63天。必须减肥。
之前是不争气。喊着减肥的口号都半年了还是那么颓废
现在想想真的不行了这样下去

如果我什么都不想要了。好吧那你肥死也没人在乎
可是我不是。我想要和我爱的人在一起。我想要美美的秀身材
我想要找份好工作。我不想人家看到你就嫌弃。
我不想所有的努力只因为你好胖然后大打折扣
那么就减肥吧