何况我已经24了。青春快要远去。我也不想一直折腾我的胃了。好好对待自己的身体。

一个不折不扣的办公室上班族。朝九晚五的工作。每天都坐在电脑旁。哎。
工作也挺无聊的。不忙的是大部分时间，基本就是玩玩电脑。

人一旦没了激情是一件很可怕的事情。
所以，我一定要坚持我感兴趣的东西。至少这样还证明我活着。
最近一直在看北爱。很喜欢里边的林夏和吴狄。
喜欢林夏，是因为自己的性格和她有几分相似。热情善良豪爽又执着
也看到了大学里自己的样子
喜欢吴狄，是因为自己心中理想另一半就是那样。对我好。稳重。
明天就是情人节了。依旧是我一个人。什么时候，我的另一半也出现了。能够好好疼我。
等待。。。

情人节苦逼一个人过。活该
谁让你是死胖子
刚刚体重75.8KG
死胖子。再吃就是猪

这真心太神奇了啊。我以后就像打扮成这样的。
坚持吧。看过维纳姐姐的帖子。说减肥药快刀斩乱麻
真的不能给自己借口。晚上说不能吃就不能吃。只能吃水果垫垫肚子。


男人最好的首饰就是他身旁的女人，所以每次和他出门都会精心打扮
所以，过去的那点事不是他的错，是我的错。
坚持吧。今晚火龙果加豆浆

今天一个人出去逛街 什么吃的都木有买 赞一个
坚持。回窝里吃了几口火龙果。一片全麦土司。一包小核桃。一杯豆浆。

今天早上起来喝了杯温开水。
喝了昨晚剩下的一碗豆浆。还吃了一片面包。几口青椒啦
带了个火龙果。
嘿嘿



刚刚BB啦。

不吃晚饭的危害
不吃晚饭除了以上所说的会导致肥胖外，由于营养的流失等原因，还会导致其他的身体问题。比如是下面3点：
1.身体所需的营养物缺少，新陈代谢减慢，或许你会因此而变瘦，可是这不是正常的瘦，是有病态迹象的。这样的瘦，你还想要吗？
2.长达10个小时的空腹期，很容易导致胃病。
3.假如你还处于发育期，不吃晚饭会影响身体生长发育，降低抵抗力。


科学地进食才是减肥王道
想要减肥，不一定要节食。只要选择好食物，科学地进食，吃着美味的晚饭也能瘦哦。

1.在晚餐中添加一些减脂食物　　降脂的食物有助于脂肪的燃烧，我们可以尽量多吃点。大蒜就是一种很好的降脂食物，大蒜中含有化学物硫，当硫进入人体中时会形成硫基化合物，这种物质可以减少血液中胆固醇和血栓的形成，有利于减肥。
2.要细嚼慢咽　　快速进食不利于减肥，细嚼慢咽才是减肥必须的。放慢吃饭速度，可以延长吃饭的时间，避免过度饮食，身体摄入的食物量减少，脂肪自然不容易积聚。而细嚼食物就能锻炼面部肌肉，有效瘦脸哦。
3.饭后4小时内不要入睡　　食物进入食道后，需要4个小时也能消化掉，如果在食物没消化之前就入睡，很容易导致肌肤积聚。要想加快食物的消化速度，不防做一些简单的运动，例如是写一下字等等。