补充一下，5点08分以后入睡，出现强烈体感，清醒入梦，进入卡通世界不知道怎么玩，验梦什么的没有来得及做，愣神间假醒，然后回忆研究体感，滑入普通梦，醒后看时间，5点22分。
床上那盘子里叠放三块东西，是《猫和老鼠》里那盘果冻，卡通化了，所以当时觉得不真实，而我的注意力放在清醒梦“出体”方面，“出体”以后，出现三个卡通动物角色。因为练习清醒梦有时想过能不能在梦里进入卡通世界，梦中角色都是2D平面效果，而且昨晚贴卡通帖纸搞了一整晚。这次偶然进入卡通化的清醒梦境，却愣住了。

全程无验梦。。

来不及哟。先是身体四肢都不能动，无法验，然后吧，可以动了，很快就完蛋了。而且，清醒入梦，不需要再验梦了吧？

假醒没有验梦是失策。验梦习惯还需要继续培养。话说，倒低是真醒假醒，因为没有验梦，现在很难说清，很大可能是假醒。

两次成功入梦哦。可惜第二次转为普通梦了。第二次依旧是假醒。你没有练习太玄或者捏鼻验梦来识别。
清醒入梦确实是极好的验梦方法，但不代表可以取代捏鼻验梦，清明梦过程中验梦有助于增强信心，也有深化效果。
感觉手脚受限，可以观察梦屏，由梦屏再次入梦。

多谢数字哥鼓励。的确这段时间都没有怎么练习验梦，“醒后必验梦”还没有形成习惯，今晚起，不但要想“醒后必验梦”，还需要落实到行动上。

解梦：普通梦中两次出现用右手食指卡在竹帘缝中研究“震动感”，原因是右手食指压在左侧身下，有压迫感。梦中的情节和现实中身体的各种感受有联系。梦见蛆虫爬脚，也极可能是因为现实肉体的右脚根出现麻痒感，产生联想。

看到梦境，即用手去抓梦里物体，会瞬间入梦的。境要比屏真切许多。

错过这么多良机。。。

我老担心睡眠不够，所以在“觉得自己还没有睡着”的时候，不太愿意动手验梦。
铁哥给指点一下，哪些地方是良机，应该如何操作？

２月24日：十点半睡，想到每晚的第一次睡眠过程（四个小时左右），在醒来之前都有梦，那么这个梦里如何提高知梦率，试图自己发明一套方法，自问自答，五分钟前我在干什么？睡觉。现在我是什么状态？躺着。思绪发散，偶尔警醒了就问自己一下。然后，又想能不能像生物钟让自己准时醒来一样，靠生物钟让自己准时睡着，给自己定下目标：１１点，最多１１点半，要睡着。又想起铁哥说的红蓝灯方法，想练，又觉得可能会导致失眠，作罢。然后然后，睡着了，做了一个长梦，长梦完了又做一个短梦，自然醒来，开手机，坑爹啊，才１点半。不是说第一个睡眠周期的时间一般都在四小时以上么？看来睡前的确不适宜做任何练习，最多咕嘟几句：我要清醒梦！
天亮以前是几次睡、梦、醒。

谁说第一个睡眠周期四个小时啦

自以为。因为经常第一次自然醒来，基本上都是四小时以后。
铁哥的文章里说的是每个周期90分钟。不管它了。反正以后刚躺下的时候，只发愿晚上要做清醒梦就好了。

嗯，只要有意愿，一晚会自动醒很多次的~

２月25日。十点半睡，按贯例倒腾一个小时以上才睡着。自然醒来已经早上六点过。有普通梦。瞌睡，觉得练功很累人。练习把幻视所见内容不断放大再放大看细节。