这次开始戒烟主要还是看到网上有一起鼓励戒烟的，所以试着就开始了。目前为止生理上的应该是没有了，但是看着别人抽还是有想抽的冲动的。一开始戒的时候是靠吃瓜子什么抑制住的，慢慢的最初的难受也就扛过去了。现在开始才是最难的时候，我知道，因为不能放松警惕，一放松又要复吸第一口就前功尽弃，因此戒烟已经是终身的事业了。

与楼上各位互勉，戒烟进行中！

其实很简单就是：死也不抽下一口

戒烟51天0记录，打卡。

不吸下一口。

不错，戒烟认识很深刻，希望你再接再厉，练好基本功！
——所谓基本功是指抵御吸烟（或防复吸诱惑）的持戒综合能力。增强基本功的主要措施是多洗脑，多学习，多溜网。有志者，事竟成！
——有一句话可以共勉：“基本功越差，戒烟时间越长，越容易复吸”！所以，任重道远，楼主加油！

53天打卡。

54天打卡。

55天打卡

8周，56天打卡

已经戒了这么长时间，应该说生理上的瘾已经基本上没有了，重要的是戒除心瘾以及如何防范复吸！
心瘾靠自我洗脑；
防范复吸主要也是靠洗脑，其次牢记吧训“坚决不吸一口烟”!
祝你成功！