这次开始戒烟主要还是看到网上有一起鼓励戒烟的，所以试着就开始了。目前为止生理上的应该是没有了，但是看着别人抽还是有想抽的冲动的。一开始戒的时候是靠吃瓜子什么抑制住的，慢慢的最初的难受也就扛过去了。现在开始才是最难的时候，我知道，因为不能放松警惕，一放松又要复吸第一口就前功尽弃，因此戒烟已经是终身的事业了。

与楼上各位互勉，戒烟进行中！

戒烟51天0记录，打卡。

53天打卡。

54天打卡。

55天打卡

8周，56天打卡

57天打卡。谢谢各位戒烟前辈的关心和指导。其实平时我也喜欢斗地主，这次我在戒烟1个月内是没有去打牌，后来去了也是先买1斤瓜子，他们抽烟我吃瓜子，所以也控制住了。上面克兄所说的几点都极有道理，我也想开始锻炼如跑步等，这样对身体的改善会更好。

毛兄戒断应该已经有4年了吧，你的经验和决心值得我们戒烟晚辈们学习。向毛兄学习！

58天打卡。昨晚斗地主去了，2个烟枪，以前加我是3个，也没抽。在这之前已经打了3次牌了，都是事先买的瓜子，昨天就喝茶也扛过去了。当中有一小会想抽，随即告诉自己我已经不吸烟了，顺利度过。

打卡，59天

打卡，60天。终于到2个月了。小戒21天过了，中戒89天是下一个目标，大戒377天一年是第二个目标。我前2次都倒在了半年这个坎上。

61天打卡

62天打卡。今天终于翻页了，可喜。