【吃再多也不会胖的食物】
1.清肠胃：木耳。
2.低热量：冬瓜。
3.助燃脂：口蘑。
4.高纤维：西兰花。
5.除脂肪：土豆。
6.零热量：海带。
7.吸脂肪：冻豆腐。
8.助瘦腹：香蕉。
9.高蛋白：鱼。
10.助排便：苹果。

【女孩子悄悄变美的妙招】
1、经常捏鼻子，鼻子会变高。
2、画眼线，眼睛会增大半倍。
3、游泳，身材会变匀称。
4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。
5、经常性收腹，可以减小腹。
6、睡前捏捏小腿和脚踝，可帮助瘦腿。


高贵的女人看她的内衣。
精致的女人看她的指甲。
性感的女人看她的香水。
气质的女人看她的手表。
拜金的女人看她的包包。
可爱的女人看她的朋友。
感性的女人看她的文章。
贤惠的女人看她的拿手菜。
浪漫的女人看她的睡衣。
小资的女人看她的化妆包。你懂女人么？ 

【每天瘦一斤的快速健康减肥法】
1、用蒸煮法烹调食物。
2、用低脂植物油炒菜。
3、吃肉宁愿用烤的不用炸的。
4、早餐正常吃，但要忌油腻，最好是全麦食物。
5、零食选择有清肠作用的蔬果类。
6、晚餐后坚决不吃任何东西。
7、多喝开水，至少一天8杯。

人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，
你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。

最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重~！！！

洋娃娃般的女孩——米兰·库尔尼科娃

【水果的美白功效】
草莓—增白和滋润保湿。
西红柿—平衡皮肤ph值，祛斑美白。
樱桃—促进角质层的形成。
菠萝—淡化面部色斑。
苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑。
柠檬—美白抗老化。
葡萄—抗氧化。
猕猴桃—消除雀斑和暗疮。
桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹。
桃子—预防色素沉着和皱纹。

老师问我长大想做什么，我说"快乐的人"。老师说我不懂问题。我告诉老师，是他不懂人生
——约翰·列侬

【常做6件小事助你长寿】
1.改变饮食模式：多喝水，避免暴饮暴食，饭吃七分饱。
2.常规锻炼，规律睡眠。
3.蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病。
4.摄入抗氧化剂：如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。
5.减少压力：感觉压力大时做深呼吸。
6.常用脑：经常用脑有助预防老年痴呆症。

【最完美女性标准体型】
①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45。
②以肚脐为界，上下身比例5：8。
③胸围为身高的一半。
④腰围较胸围小20cm。
⑤臀围较胸围大4cm。
⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。
⑧肌肉富有弹性。⑨肤色细腻、光泽、柔韧。

【饮食法治疗痛经】材料：水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞。经期结束一个星期后，将这些材料下水煮成汤来喝，既补血又调养，喝完下个月的症状就会轻很多，MM们快点试一试吧~！！！

加油，我也在努力