终于把宝书看完了，有点启发，但是不一定要照做，关键是要达到戒烟的结果！睡觉喽……

2012年1月4日17:39:19 今天白天继续坚持着，……宝书还是比较有用的，原来戒烟的时候看见别人抽烟，我这个羡慕啊！现在感觉好多了！
已经41个小时了，努力啊

恭喜你步入正道

同是球迷！ 加油！支持你！

2012年1月4日19:52:48 这两天是关键啊，原来戒烟都是这样，第二天到第三天就又抽上了，现在也有点冲动……

2012年1月4日22:49:12 我发现白天还好一点，一到了晚上，就比较难熬！好在比第一天好多了……

今天是第三天，烟瘾发作的次数又明显少了一些！上午开了一上午车，由于还是拿到驾照三个月的新手，所以当然没有抽烟这种龌龊的事情发生了，只有中午吃饭的时候看见老爸抽烟，我小想了一下，呵呵……自己先戒掉三个星期，然后再动员老爹一起！
貌似万恶的验证吗木有了，呵呵……

下午上班，同事要烟抽，我自豪的说了两个字“戒了”！
第三天，成功！！！

第四天，中午和同事出去吃饭，他在身边一直诱惑我，还好我忍住啦，第四天成功！比我以往戒烟时间长，原来两天就忍不住了！

今天突然又一种感觉，好像自己戒烟好久了，也不知道是多少天了，后来也想到，这样天天打卡只是鞭策自己，没有太大的意义，我现在就是戒烟了，改变的只是戒烟的天数而已，数字而已，也就是说我认为我现在就是戒烟成功了，呵呵

我发现本吧就是一个良好的戒烟工具，再加上自己的一个戒烟贴，等下个抽烟的时候，就来这里看看，吸烟的念头就彻底打消了！

第五天，这两天口香糖吃太多，牙都有点难受了，好在口香糖不会上瘾，呵呵，今天还是没有吸烟，烟瘾发作只有晚饭后有个30秒而已，加油！

坚持就是胜利！一起加油！！

今天有点反复，一早上起来就想抽烟，很想！下午拿着老爸的烟，犹豫了半分钟，幸亏忍住了！今天是第六天，晚上不出门，家里没有烟，安全度过！明天开始假期加班，真正考验的时刻来啦！一定要忍住啊……