从今天凌晨12:00准时开始戒烟，原来早上睡醒必然是一根烟，上厕所再来一根，现在11个小时没抽烟了

中午吃晚饭以后，真想来一根啊，这个难受啊，回家的路上我犹豫着走进了超市，心理斗争了一下，与其花十块钱买包烟，不如花十块钱来瓶益达，关心一下牙齿，所以我嚼着口香糖趾高气昂的走出了超市！

上大学后开始正式成为烟民，至今九年，每天一包，因为我比较胖，所以想戒烟减肥一起上，三个月以后重新做人啊

已经15个小时了，很怀念吸烟的感觉，深呼吸中！我坐在电脑前的时候最喜欢抽烟了，但是工作性质又注定了我不能远离电脑！还是深呼吸吧……

戒烟22个小时了，貌似没有下午那么难受了，坚持~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！

成功戒烟24小时，喝点水，准备睡觉，！

终于把宝书看完了，有点启发，但是不一定要照做，关键是要达到戒烟的结果！睡觉喽……

2012年1月4日17:39:19 今天白天继续坚持着，……宝书还是比较有用的，原来戒烟的时候看见别人抽烟，我这个羡慕啊！现在感觉好多了！
已经41个小时了，努力啊

2012年1月4日19:52:48 这两天是关键啊，原来戒烟都是这样，第二天到第三天就又抽上了，现在也有点冲动……

2012年1月4日22:49:12 我发现白天还好一点，一到了晚上，就比较难熬！好在比第一天好多了……

今天是第三天，烟瘾发作的次数又明显少了一些！上午开了一上午车，由于还是拿到驾照三个月的新手，所以当然没有抽烟这种龌龊的事情发生了，只有中午吃饭的时候看见老爸抽烟，我小想了一下，呵呵……自己先戒掉三个星期，然后再动员老爹一起！
貌似万恶的验证吗木有了，呵呵……

下午上班，同事要烟抽，我自豪的说了两个字“戒了”！
第三天，成功！！！

第四天，中午和同事出去吃饭，他在身边一直诱惑我，还好我忍住啦，第四天成功！比我以往戒烟时间长，原来两天就忍不住了！