我也要持久战，，，
因为木有毅力纯绝 只能慢慢来了


我还真不知怎么减了

嗯嗯、、、快速减肥的是伤身的啊，，，

亲啊 减肥之前一定要调整好心态哦，，还有就是方法了，，希望亲不要伤害自己的身体！！

在这也混了很久了 其实很多自己也懂什么不好什么好自己也心里有点数的 所以这次还是选健康的方法坚持下去~~~持久战可能会累但是至少自己会快乐~

给我说说方法，男友他说我胖了，我该怎么办吖？？？从现在开始吃白粥和咸菜行不行的？？

我跟你吧
我想在明年春天的时候瘦个30J
现在是120还是130我自己也不知道
话说前几天是120
然后 突然130
然后在120
但是裤子大小没变
谁 知道肿么回事
我这几天先用过早不食吧
今天第一天
吃了几个杏仁


其实光吃那些也不好 你可以早餐正常吃，少吃油炸的 然后呢中午少吃米饭吃点水果蔬菜

你这几天估计有暴食吧？

我男朋友也说我肥了，，，就是他给我养肥的，，，和他谈的时候是111谈了后就120了，，，，这才2个月呢

天天和男友一起，你不吃饭他也会说你，说不吃饭减不了肥反而会更肥。。。

我呢，和他一起就好喜欢吃。和他一起快1年了。

嗯 你可以少吃
米饭还是少吃比较好 会更肥是因为米饭的饱腹感很强 这样你吃了米饭后就不会想吃零食 但是少吃了就容易吃零食 零食是长胖的所以你也可以选择用粗粮代替米饭 粗粮也是饱腹感很强的

他是个吃货 于是我也成了吃货。。

粗粮有什么有什么的？？？