一定要加油，乃的基数比瓦小多了

因为是学生，不能每天来发帖。基本集中在周5、6、日来
但是我不会放弃的，现在看着体重秤已经不忍心吃东西了，让我做回151j.还不如杀了我，
因为生病，今天中午喝了粥，（不然没办法吃药，刺激胃）
明天病就差不多了，准备吃三天苹果，清空肠胃并且把这两天的补回来。
周六外婆过生日，一定不会吃东西的

可能啊，我就是一个月掉15j左右，但是乃最好把目标定为掉20j，复食时候的反弹是不可估量的。3337我认为是最残忍但是效果最好的方法哦

切忌，不论什么方法，晚上一定不可以吃东西，那相当于一天的努力都白费了

话说坚持不下来 做什么运动呢

真棒。。。
我今天第一天开始
楼主。。严格对待自己
元旦能减多少。
15-20应该没问题吧。。
还有一个多月的时间呢
请问楼主四周前你这个方法
现在又打算用什么新方法吗
我总结吧，减肥就是饿。
我今天早上2个法式小面包
中午一个苹果
我打算就用水果喝粥进行了
简单，

如果不能坚持半绝食，运动一定会很辛苦，我第一次减肥是跑步+爬楼梯+仰卧起坐
因为身体不好，放弃了，效果也很明显

是啊

现在打算先三天苹果，再来三天酸奶，20+号MC就会来，一定要控制。因为MC过后就是黄金期啦

元旦的话，12、3j应该没问题，不过元旦一定不要暴食哦，身体好的话也可以试试咖啡的，燃脂+控制食欲。但是不排毒

我第一次减肥是在初一·····