说说自己的情况吧
本人性别：女
年龄：保密哦
身高：1.65
体重：59.4公斤（刚刚称的）
本人属于骨架中等，身上肉肉较多型，尤其是背部及胳膊。属于易胖体质，喝水都长胖的那种

说说我的计划吧
其实减肥从前天就开始了，但是今天决定上论坛来给自己点压力及动力，那么就从今天开始好了
减肥日期：2011.11.18-2012.1.15
减肥用时28天
预计减肥20斤

本人体重:59.4公斤
目标体重：50公斤
理想体重：47.5公斤
采取方法：
每天黑咖啡加纯牛奶2-4杯
日常饮用普洱茶
不吃晚饭如果实在嘴馋以水果代餐
杜绝一切零食及各种饮料

曾经最瘦的时候体重达到104斤。现在的我都120斤了，从前的衣服都穿不了了，能穿的也都紧绷绷的。家里放着那么多靴子也都穿不进去了，真是郁闷啊。
看着街上那么多漂亮妞儿，心里觉得不是滋味，现在都有点不好意思出门了，这次来论坛我一定要坚持下去，两个月八周平均一周减五斤，相信自己减肥不是梦。别人能瘦，我也一定可以的。
从今天开始以后我会每天来论坛记录我的减肥生活及心态的变化，我要在这里看到我一天一天的变化。


上个照片刺激一下自己，也为两个月后的自己做个对比

看看这腿，这胳膊，这肚子，还能要吗，现实的我比照片还要胖呢，因为照的角度问题，看起来比真人要瘦很多

来了来了，汇报一下今天早上的体重
时间：2011.11.18
地点：北京
天气：阴
早上晨重（裸重）58.9公斤

早上：空腹一杯黑咖啡加纯牛奶
半小时后一碗豆腐脑加半根油条
吃的有点多了，不过是早餐个人认为可以适当放纵一下

刚刚从外面回来又喝了一杯黑咖啡加纯牛奶，可能吃的有点多了，现在有点想吐的感觉，一会儿可能会好点吧！接下来开始我今天的普洱茶瘦身了！
为自己加油

好啊，那我们就一同减肥到春节吧，我们一定要坚持哦~~

我也是减肥到春节····加油喽··168CM，现在57.8KG··上个月还是61KG···目标是54KG

欢迎欢迎啊，有你们陪着我，我就更加有信心啦！
一起加油，给自己一个美丽的春节

是的····加油···