来了来了，汇报一下今天早上的体重
时间：2011.11.18
地点：北京
天气：阴
早上晨重（裸重）58.9公斤

早上：空腹一杯黑咖啡加纯牛奶
半小时后一碗豆腐脑加半根油条
吃的有点多了，不过是早餐个人认为可以适当放纵一下

刚刚从外面回来又喝了一杯黑咖啡加纯牛奶，可能吃的有点多了，现在有点想吐的感觉，一会儿可能会好点吧！接下来开始我今天的普洱茶瘦身了！
为自己加油

欢迎欢迎啊，有你们陪着我，我就更加有信心啦！
一起加油，给自己一个美丽的春节

加油，我们一定会成功的

我身上肉肉：
老娘这回和你拼了，不把“你”弄死我誓不罢休！！！

为再次刺激自己，上本人详细记录啦
腰围：69公分
臀围：91.5公分
大腿：52公分（最粗的地方）
小腿：37.5公分（最粗的地方）
上臂：30公分（最粗的地方）
小臂：24公分（最粗的地方）
胸围：93公分

细节计量每周一次与上一周做对比
体重每天上报两次早晚各一次
其他时间对每天情况做详细记录.

任何人的体型肯定是不一样的啊，你怎么会是畸形呢。我觉得我才畸形呢，小腿粗的自己都不想看呢。

我又来了，记录一下刚才的行程
10点10分出门13点正进门出去和妈妈去逛了趟商场，不过来去的途中都是开车没有什么运动，只有逛商场的时候走了半天。期间喝了点水。

现在有点饿了，路上买了个柚子，听说柚子也可以减肥，一会儿吃点柚子充充饥。
逛街时还给自己买了套塑身衣，老妈说洗洗再穿，等不急了，先穿会儿再说吧。
现在很饿，真的很饿，
我忍，我忍，我忍忍忍.......

现在时吃柚子的好时节哦，刚刚找到介绍柚子的文章，转给大家看看
柚子的营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)9.50
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.80
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)2.00
维生素C(毫克)23.00
维生素E(毫克)一
胡罗卜素(微克)10.00
硫胺素(毫克)一
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.30
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)4.00
钙(毫克)4.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.40
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.08
钾(毫克)119.00
磷(毫克)24.00
钠(毫克)3.00
硒(微克)0.70

中午吃多了没事，晚上千万别吃多了就行了，逛累了就休息会儿。