中午喝了半斤 下午玩扑克到现在 一直忍住了 一点不想是假的 有时在脑中一闪而过 感觉很自责 努力啊 我要忘记它。。。

坚决不吸第一口 不为复习找任何理由 我戒烟我快乐

团戒班现在有如下5个主要贴子：
1.团戒班主贴暨入团贴，同学们的打卡交流贴：
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2.团戒就是力量--团戒班团刊专用贴
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3.我团司空大大同学的好贴:关于如何有效戒烟，如何有效控制体重的一些个人心得
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4.团委反抗的烟奴: 《这书能让你戒烟》精华摘录专帖
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5.提供清晰版电子书<这书能让你戒烟>,欲求戒友请进：
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抽空到这几个贴子去学习,交流,顶贴,相信你会得到意想不到的收获!
团座推荐的5个贴子,建议先从第4个开始看:
4.团委反抗的烟奴: 《这书能让你戒烟》精华摘录专帖
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第七天 我戒烟我快乐 相信自己

···············新··的··生··活···············
戒烟三百天了，总该对这三百天有一个总结，可是想了又想，不知道怎样落笔，再像以前那样，觉得也没什么可写的了。
昨天遇到了以前的老友，一见面，他就对我说，“哎！你年轻了，气色也好多了，感觉精神状态和以前也不同了”。他说的我心里美滋滋的，我还装作很镇静的和他说：“我戒烟了，已经戒了10个月了”，他很惊讶地看着我说，“你那么重的烟说戒就戒了”，我说:“那可不，想清楚了，就戒了。
究竟想清楚什么了，自己问自己，烟草奴役了我三十多年，身体已经被烟草快要拖垮了，精神上也对生活和工作没有太大的信心，50岁的我，生活是不是就这样持续下去了，看看人家50岁的人很有活力，心态也年轻，而我就像个老头似地。我想改变自己，开始新的生活。改变自己，开始新的生活，就从戒烟开始。
经过了近三个月的心理准备，开始戒烟了，戒烟的头三个月，在戒烟吧里努力学习老戒友的戒烟经验和方法，学习卡尔的戒烟理论，在戒友们的鼓励和支持下，自己不计成本的疯狂的顶过了三个月。之后，在克服了很多困难的情况下，走到了现在的300天。
在这300天的戒烟生活里，身体状况得到了很大的改善，以前身体的不良反应减少了，觉得有力量了。当身体的状况得到了改善后，心理状况得到了很大的改善，觉得自己没有老，还年轻，还有活力，还能对家庭对社会有自己的贡献。对生活有无限的憧憬，觉得生活无限的美好。我这样几乎半退休的人，又重新走上了工作岗位。
是不是戒烟了就这么神奇，是不是戒烟了，就能完全改变你的状态，回答是否定的，不能。戒烟只能改变身体不良状况的一部分，但是，它能改变你对生活的态度，改变你的生活理念，改变你对生活的追求方式，改变了你对美好生活的信心。这就是300的感受。
300天的戒烟成果，对于33年的吸烟伤害来说天地之差，这300天虽说来的晚一些，但它改变了我对生活的看法和理念。让我用一种新的生活态度面对生活，我感谢这300天，我愿以这300天为起点，坚持到底，开始新的生活。


谢谢 方哥的看望鼓励 相信俺 俺行的

这两天一直在忙竞选的事,今天才想起是发贴的日子.
打卡,非常简单,但是,坚持不懈,就不简单了.
戒烟的人开始打卡是因为自己的戒烟意识还不强,很多观点还有问题,打卡可以增强戒烟的意识.但是,随着戒烟时间的增加,打卡的另一个作用就显现了,就是为戒烟吧增加人气,增加温暖.这样就可以吸引更多的人参与到戒烟吧里来,因为这里有温暖,有关爱.


第八天报道 快乐的享受戒烟。。。请教大家，这几天喝酒不少 早晨又有干呕的症状 从胃里上来的 水 黑乎乎好像是血 怎么回事 担心啊

感谢大脚师傅的关心 指点

坚决不抽第一口

请教大家，这几天喝酒不少 早晨又有干呕的症状 从胃里上来的 水 黑乎乎好像是血 怎么回事 担心啊

今天在家闲着 一点抽烟的欲望也没有

第九天 快乐戒烟 坚决不抽第一口