置顶的<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.
团戒就是力量!团戒班支持楼主戒烟！

感谢热闹哥的指点 小弟铭记在心

下午回老家 来了个客 我从桌子上拿烟给他了 自己却没有抽得欲望{只有一丝从脑中闪过}

同戒

晚膳已用完 沏杯观音茶 稳坐戒烟吧 加紧来学习 也悠哉悠哉 喷嚏时来扰 鼻孔不通气 烟魔在作怪 就是不理你 堂堂七尺男 其受你摆布

感谢美女的顶贴 谢谢啊

我也是咽炎胃肠不好
今天戒烟24天了

不客气

向懒汉看齐 ，坚决戒掉。

在戒烟吧,应该提倡为戒友的戒烟行动鼓劲,这是非常有爱心,非常有意义的事情.宣传戒烟,不是简单地付出爱心,宣传戒烟是在挽救生命.只是吸烟损害生命是慢性的,宣传戒烟的挽救也是慢性的,不如救一个落水人来的那么惊心动魄,效果明显,所以,戒烟的宣传需要爱心,更需要耐心来承载爱心.
一个人戒烟,表面是一个人的事,但是从社会层面讲,一个戒烟的人会影响自己的家庭,而家庭成员又会去影响社会上更多的人,所以吸烟的影响有社会性,宣传戒烟也同样有社会性.


戒烟是救赎身体与灵魂的重要举措。鄙人到今天已经戒烟191天，自认为问题不算太大，但大家知道烟瘾是无缝不入，万万不敢掉以轻心。
鄙人神未清、心未定。还是非常需要大家伙的鼓励、相伴、并肩作战。互相给予对方信心、毅力！与你们交流就是我一直坚持的最大动力，也是一种参悟。
永不忘我们的胜利口号：坚决不抽第一口烟！
总之，谢谢你的相伴。


说得太好了，支持一个

大脚师傅的话俺记下了。。顺便第四天报道 ，我们的口号是，宁死不吸第一口。

你的相伴师傅好谦虚啊 恭喜就要200天了 实在佩服 俺们一定跟你学习