回复199楼：
可以，杏仁或者核桃都可以，道家辟谷修炼的仙人果，但是一天不能超过20g…还有红枣，一天吃两个，早上一个下午一个，吃完不要吐出枣核，含在舌下，可以生津…将含枣核时的唾液吞下，就不会饿，一直含着呗，不影响的

QQ群：172602687 欢迎你的加入！
我们要蜕变！！！！！！！！！
这个群记录着姐妹们减肥心酸路的点点滴滴
生活不能一直沉沦，要挑战，才会有阳光
我们坚信黑暗过后就是黎明， 要的只是毅力
快也好，慢也好，姐妹们都和你在一起，相互扶持，鼓励
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回复201楼：
嗯嗯，正好第三天~

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对不起请别发广告好吗。减肥不建群，不加群，帖子才是我们的大本营

木头啊，体育课的话你跟老师说说呗，不能请假的话就偷懒一下，别动的太厉害

哈哈，想想我瘦了的样子我就开心，断食能不能瘦腿啊，我上高中以后腿就没细过。。TAT

回复208楼：
当然可以啊！全身都会瘦的，可能刚开始没那么明显。我是先瘦肚子，脸，然后背部，然后胸部，最后才是腿和屁股……而且第一个星期减的基本是垃圾和水分，第二个星期形体变化才明显。还是那句老话，坚持总会有效果的

哈哈，想想我瘦了的样子我就开心，断食能不能瘦腿啊，我上高中以后腿就没细过。。TAT

回复210楼：
嘻嘻，我也一直在想我九十斤啥样呢，肯定美死了

对，三天了，我肚子瘦的最明显，腰围已经比较正常了，那如果每天纯断食实在受不了可以吃点蜂蜜把，或者燕麦片可以么？因为每天要画画，用脑挺多的，我害怕耽误画画，

亲们我先睡啦~~大家如果条件允许也要多睡觉噢！断食需要睡眠补充体力的！多睡多瘦~

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其实我脸超圆，身上还可以看过去，一胖先胖脸

好的，午安啦