快到饭点了，大家来聊聊天，分散一下注意力，别被食物诱惑了噢

嘿嘿，等下去散步，然后回宿舍直接睡觉~不受诱惑

啊你辟谷上体育课怎么办

起来了，准备和室友去街上买东西，然后去画室，一定要瘦啊啊啊，还有二十多天就回家了，不能胖着见，第一次用断食法是不是会瘦的比较快呢，我打算就用这一次，一次到位然后保持就好

我们体育课老严厉的老师每节体育课都要消耗超多体力我怕撑不住

我们体育课老严厉的老师每节体育课都要消耗超多体力我怕撑不住

嗨米老鼠，好像只有我们俩。体育课前吃点啊，不然会晕倒的。。。

可是我一吃就停不住了

要有自制力啊，这次我绝食也是为了考验我自己，之前暴饮暴食的我太痛苦了，吃了吐吐了吃，其实两三天不吃东西对食物也没那么大的感觉了，吃东西尽量慢一点，一口嚼20下再咽，吃前喝点温水

啊啊啊啊我们学校卖的的东西热量我不敢买啊全是零食，那你绝食饿了怎么办呢

回复196楼：
体育课的话喝点牛奶，或者蜂蜜，但是切忌不要固体。一是防止爆，二是现在正是排毒的时候，吃了固体干净的肠道又会有垃圾，就前功尽弃了。同样，如果饿的实在受不了就来点蜂蜜水或者几口脱脂奶，补下血糖，一两颗红枣也可以，但是我怕你爆

吃苹果啊，切成四份慢慢吃，一份能吃二十分钟。吃完我就觉得饱了。。或者实在饿的不行了就吃一点东西，热量低的，一定是中午之前噢，吃完我可以坚持更久

我现在准备去买蜂蜜，嘴馋能不能吃杏仁呢？

回复190楼：
第一次减肥的话会瘦的超快！！我第一次节食，还是过午不食一天就掉两斤的……现在断食估计都没那么快

嗯，我们一起加油啊，今天你是第三天了吗楼主？