跟楼主，想脱胎换骨。

回复156楼：学美术的…哈哈，住校确实比较利于减肥，我住校期间都可以坚持，就怕回家爆了。

回复157楼：欢迎你蓝蓝，不过要坚持噢，每天的状况都要报告，我们以一周为单位，就算爆了也要报告上来

我一定会努力坚持的~

回复160楼：好的，一起加油噢

楼主，你好，我是个80后的女性，有了一个快5岁的儿子，可是产后我就一年比一年胖，我现在155斤，我也特想减肥，可是就是坚持不下来

哈喽，楼主好，我也是手机党，美术生，现在高三集训中。大家叫我肉肉好了。因为很多肉。。= =。身高166.5。两个月前还是103斤，然后这两个月每天都暴饮暴食，每天看见什么都想吃，还吃到撑，集训又累，夜宵是免不了的。胖了多少具体没称过，但是决定减肥了，我是7号开始断食。今天第三天，早上起来精神很好，就是有点无力，喝了热水，对食物没有一点欲望。。我们一起加油把

果导片我吃了会涨气啊，好难受，所以就只吃过一次

恩恩，一起~加油。因为你不适应断食，所以先从流食开始吧~牛奶蜂蜜豆浆粥什么的，先是吃两顿，晚上别吃，然后一顿，最后再进行断食。这样可能比较好坚持！

很多人都是生完宝宝之后就开始胖的，哈哈。不过因为你坚持不下来，就不建议你直接开始断食，你可以尝试一下将晚餐改成水果蔬菜，不吃主食，然后中午吃五分饱；适应之后再改为过午不食，少吃主食，多吃蔬菜；适应之后再改成流食；然后再进行断食。断食的时间也不用太长，以一周为单位，贵在坚持！只要坚持，什么方法都会瘦的

恩恩，一起加油呀！肉肉！其实你不是很胖，不过要求高的话也可以的！不过断食初期会头晕无力，集训期间 你可以适当吃些流质，比如蜂蜜，牛奶，粥，等集训过去了再断食也不迟。
关于果导的问题：我是不建议大家跟我一起吃果导啦。不过因为有宿便会使血液酸度增大，造成头晕无力，口臭之类的问题。所以只吃一次排排宿便，更利于坚持。

大家一起加油~！

电脑课，正好来看看帖子，哈哈