我已经减肥减了大半年了
之前是一百一十多斤

楼楼 我是学生党 在外地上大学 正在减肥 这几天不知道是不是遇到平台期了 体重就在 56到57之间徘徊 我也不知道该怎么办了 原来是62公斤 我不急 在12月底之前 我想瘦到100斤啊 楼楼可以给点建议吗

宝贝，你别极端了，别绝食了，你的身体只会更反抗的，冬天新陈代谢会下降的更快的，根本就不能抵抗寒冷，那会引发你下一轮的暴食，宝贝们放轻松，你们都会像我一样瘦下了

楼楼啊 我前一个月 每天都是过午不食 坚决不吃晚餐 连水果都不吃到后期 现在感觉都有强迫症了 和你说的一样 每天都在计算啊 疯了快 我也想瘦
身高168 现在57公斤呢 想瘦到50 在年底之前 不知道还有希望木
原来早餐 豆浆 鸡蛋 煎饼
中餐 半碗米饭 一盘菜 菜不定
晚上 坚决不吃
现在好像是平台期 体重不掉了 很纠结啊 怎么办 学生党 条件有时候不够
而且我是吃货 现在看到好吃的 一口不能吃 就会很郁闷

如果要瘦就不要肉和饭一起吃，亲，现在吃饭就吃素菜，如果有豆腐更好，植物脂肪，饱腹，肉肉我比较推荐吃鱼，食堂也有的，嘿嘿

你把你的基本情况、食谱、目标告诉我吧

这些我都有做到
可是就是不会瘦
我身体太容易适应某种减肥方法了

楼楼 你不鸟我

113楼 我写了 楼楼 全靠你了

14斤到年前瘦下去真的不是很难的，只要用对方法，你运动吗？早上喝豆浆吧，加点粗粮，学生党没有条件把牛奶加热的，早上吃点热热的东西，有利于肠胃运动！中午吃饭到7分饱，宁愿糟蹋粮食也别糟蹋自己

亲，早上一定要吃暖胃的东西，你怕胖就喝豆浆，不然你的新陈代谢根本就提不上来，只会越来越肥，越来越不好减！不要排斥自己，我和你们一样，以前很讨厌自己，现在，我的心里还是有当年留下来的自卑，但是我相信自己会好好的！女人要好好爱自己

我就晚上睡前 60个仰卧起坐 加上蹬车轮 前几天有慢跑 但不一定坚持下来
那中午是不是也不可以 饭和肉一起吃呐
晚餐的话 是不是就什么也不吃了? 有时候饿得难受 就很纠结 啊
楼楼 我这种方法 复食以后 肉和米也不可以一起吃吗 吃货的我 很痛苦啊