周末两天都没打卡，今天补上。
打卡第二十五天。
打卡第二十六天。
打卡第二十七天。

差三天就可以申请健康学士学位了，哈哈！！！

坚持，向你学习！

坚定戒烟的决心，多来贴吧逛逛，你也可以！一起加油哈！

戒烟决不能有丝毫麻痹大意,坚决不给复吸找任何借口！！！

坚决不抽,挺挺就过去了!

你也一样哈！

是的哈

打卡第二十八天

坚持就是好同志！

打卡第二十九天

不知不觉，戒烟已经超过两个月了。先说不好的方面：体重快速增长至保160斤之上后，始终没有减下来，特别是弯腰的时候，感觉有些吃力，不舒服。再说好的方面：原本持续减退的记忆力不再减退了；睡眠质量明显提高；酒量比戒烟前有所增长；脸色有些红润，口气开始清新，刷牙时不再干呕；肺部一直在排毒，从开始的黑痰变为灰痰了。 体会：戒烟过程中，最重要的是各人的戒烟意志——“有志者，事竟成”；其次是戒烟的思想准备和方法，要有充分的承受戒掉反应的准备，要有一次成功的打算，要选择适合自己的戒烟方法。 经验：本人选择的是一次戒断法。根据上次戒烟的经验，我知道在戒烟过程中会出现戒断反应，因此事先对妻儿作了说明，希望他们届时能够谅解；然后我告诉自己，抽烟只是一种习惯，是一种可以改正的习惯，对自己来说，点了的烟和未点的烟是一样的（自欺欺人），自己可以抽不点的烟，因为那只是自己的一种行为习惯；然后我告诉大家自己戒烟了，同时在想抽烟的时候就拿一支烟干吸。从开始每天拿几次，到现在很多天不拿；从开始想蹭过去闻烟味，到现在的连不点的烟味都不想闻，进步是很大的。
小结：戒烟不过是改变一种习惯，培养另外一种习惯。


总结得非常到位啊，学习了，谢谢千山千林，大家也看看啊。

你也一直在坚持，挺好的。继续加油！