最近好喜欢这种发型 要怎么才能扎出着种感觉

其实我已经实践半个月了
是朋友跟我说的 先减少一半的食量
然后可以3天吃水果 3天不吃 然后可以吃米饭了
效果是有的 只是没那么快
一口吃不成一个胖子 要减也不是那么容易的
我已经减了10斤 10几天

求真相...求过程....十斤很多捏...

一个月什么都不吃?

可是 如果碰到意外情况 怎么办啊..
比如今晚我要聚餐....

先减少自己的食量 最少一半
早餐一定要吃的 一般都是酸奶跟一个苹果或橙子
中午可以吃一点点米饭 青菜 或粥 然后喝黑乌龙茶
晚上绝对绝对不可以吃 如果实在饿就喝水 矿泉水
最重要的是信念 毅力.
我减肥不为别人为自己 因为我想穿漂亮的衣服

我也想穿漂亮衣服.....我现在都是一天吃一顿捏
天黑之前 吃一切自己想吃的.., 天黑之后 , 啥都不吃
也不喝......

聚餐一定要吃东西吗?
果汁 沙拉 汤 粥 都行阿

我今晚可能要陪朋友象征性的吃点 我一定要把持住 只吃一点

咱们今晚都不许暴