想发一个只吃午饭 一个月瘦30斤的贴吧
可是发不出去 ，估计百度禁止啊
悲剧
我只能把关键的文字复制给 想减肥的姐妹们看
方法如下：
每天只能吃一顿饭。 午饭。
我不管你是吃的什么，总之三个要诀。
油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃，
总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。
饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子
吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。
橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。
简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。
不用运动，不会反弹。
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除非以下情况。。。你才不会达到目标
1.你每天吃一顿，可是吃的是早饭或是晚饭
2.你坚持了两天，第三天就一天吃两顿饭或三顿饭
3.你一定点米或面都没吃。。结果便秘，这种情况下请喝减肥茶清肠然后继续。
4.你控制不住，午饭时大吃大喝。这个我也救不了你了。
5.你在减肥期间和亲朋好友出去吃饭。这个时候就算是神仙也控制不住食欲吧。
6.你今天吃了两顿饭，然后想说明天就不吃了。我说了一天一定要吃一顿饭，不要有用这顿补那顿的想法。


关于为什么只吃午饭来减肥？
回答是：
因为你需要时间消化，吃太早会饿，吃太晚会胖。中午最容易饿不能不吃

在2楼说道的水果是饿了吃橘子
有些人或许胃很不好
不适合吃酸的
那就吃减肥有利的水果和蔬菜 不能盲目的吃
因为水果也有些是很高的热量
可选择 香蕉（最多一根,以助于排便） 苹果、西红柿 和黄瓜

个人情况：
昵称：芸芸 ，也可以叫我西瓜
年龄：23岁 办公室上班族
目标是22斤

芸芸加油喽，我也要减肥呢。。。一起坚持吧

你是第一个
谢谢你的支持 我也顶你



韩版风衣真的很酷呢

喜欢她的身材

多发图片鼓励自己

我也来了。加入，今天

大爱 貌似这个方法对我而言最好坚持了