晚上可以稍微吃点清淡的，要不然瘦不了的哦~

摆渡哥哥好哈
我晚上一直都米吃拉
减肥3个星期吃了4个晚上
呵呵
其他都是什么都不吃�

晚上稍微吃点好吖，吃点清淡的就行，免得以后会反弹吖~

2006年9月4日
早上 一个香蕉,一杯蜂蜜水,2个不大不小的馒头
下午 3点半吃了一碗泡面加一个咸鸭蛋加菜
晚上 没吃
运动 早上大概40分钟羽毛球,下午吃完泡面后一直到现在才坐下来,一直都是站着在,还转了下呼啦圈,由于今天第一次转,不是很会,导致只转了一会,肚子的肉肉转的好痛啊,不过我就是肚子肉N多才转的,时间长了就会好的,我一直这样鼓励自己,脚还被呼啦圈给打瘀青了,呵呵,没用死了

本打算中午不吃的,上网的时候一直考虑要不要吃,真没出息的,睡觉也老想着,我怕我不吃老想着吃怕晚上坚持不住会爆,还是下午吃了,哎...站了几个小时不觉得累,西西...

摆渡哥哥
我好象习惯晚上不吃拉
还好了,坚持.西西...

肚子上肉肉很多吗？
可以试试仰卧起坐的~
很有效果~

哦，习惯了也行，实在受不了的时候吃点苹果或者西红柿

对哈
肚子肉肉多
哎
仰卧起坐好累的哈,没做�

呃，要坚持哦，效果快~

哈哈‘‘‘我以为ＪＭ　　是姐妹的意思　‘‘所以没明白ＪＭＳ是啥意思‘‘不好意思啊‘？？？

我也减肥呢　　我现在已经减１０斤拉‘‘‘�

呵呵
楼上的欢迎你来哈
不知道怎么称呼你咯
我要睡觉拉,明天再见
你减了10斤很不错哈,怎么减的啊?说说看
向你学习

地久
早呀。
昨晚吃了一根玉米，今天早上一个菜包一点豆�

地久姐姐‘１～１
还没起床啊１‘！～！～
我们重庆下雨了好兴奋啊１‘！～！～降了１０几度的气温．．．
今天早上没带雨伞１‘！～淋湿了１‘１‘不过蛮爽的．．终于下雨了．

偶们这边也下雨类下滴蛮大滴最高气温也只有22度蛮爽的今天感冒也好多了,开心呀!!

呵呵１‘！～
那你是哪里的啊１‘！～～！
我们这边降温１０几度都还有３０度呢？你们那里真好。．
我们这边平时都４０度以上呢？～！！～都快烤熟了．．呵呵１‘～�