爱米是营养师，所以她不推荐大家吃油炸食品，但是，一年就这一个中秋节，在这个特殊的日子里，吃上一份应景的美食，那是一件很幸福的事情。所以，我们需要做到以下几点，才能放心食用： 1、请选择新鲜的玉米来做这道玉米烙； 2、请选用干净的色拉油来炸玉米烙，而不是反复炸过的油； 3、在炸的过程中，要看护好，当心焦掉，这样可以预防有害物质的产生； 4、炸好的玉米烙先放吸油纸上吸干多余的油，这样可以减少多余油脂的摄入； 5、树立正确的观念，知道这是油炸食品，多吃对身体无益；同时，抱以难得吃一次，一次不过量的心态。做到以上6点之外，还要告诉大家，其实玉米的营养是非常丰富的。


我还要顶着巨大的压力 继续发这些可望不可即的没事呢- -

感谢Amy


大爱

爱就马上行动 -
不过还是等明天
夜深了

软炸脆皮香蕉
材料：香蕉 面粉 淀粉 面包糠 鸡蛋
做法：
1、香蕉去皮切段，蛋液放碗里打散，一盘准备适量面粉和淀粉的混合物，另一个盘子准备适量面包糠。
2、香蕉先均匀地粘一层面粉，取出再粘一层蛋液（鸡蛋打散），最后粘一层面包糠。
3、锅里放适量油，5成热放入香蕉，中小火炸至金黄色即可捞出



哈哈 是的 看的都饿了

谁来陪陪我 -
想你的夜~ 多希望你能在我身边-
又是一点动力都木有~

LL我饿了

忍住吧亲-
晚上吃夜宵既增肥又有害健康~

明天来我家~ 我给你做着吃 

我不认得路
饿到明天我的命不知道还在不呢

此乃米饭三明治也
材料：
米饭，牛肉，洋葱，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，生菜叶。
调料：
盐，黑胡椒粉，糖，香油，酱油，料酒，番茄酱。
做法：1、将牛肉洗净，剁碎；洋葱洗净后切末；黄瓜和胡萝卜切成薄片（如果家里没有剩米饭的话，现在可以把米饭蒸上，不要蒸的太软了）
2、将牛肉碎、洋葱末、玉米粒，还有所有调料混合，搅拌均匀。（你想分成几个就几个）
3、炒锅倒入少许油烧热，放入牛肉饼，小火慢慢煎熟，在煎牛肉的同时，取来一个小碗，放入番茄酱、清水、白糖，盐，搅拌均匀成味汁，在牛肉煎熟后倒入味汁，待牛肉饼将味汁收干就可以取出了。


美女来找我 我当然给指路啦~
饿个一晚上 - 应该是木有问题哒~