哪里有加我呀 ！ 信仰镣铐

3496568 小樱桃 不是你么�

难道你写错了qq号码= =

哈哈 不好意思 搞错了 是93426685

最近很少上来吧 怎么不见你贴点东西 你减的怎么样了呀�

上腹部的肥肉用仰卧起坐来解决效果非常的好，当然，一定锻炼量的保证是必要的，每次50个，每天2次就能收到不错的效果了。长期坚持可使胃袋收小，肋骨上方的脂肪变薄，有效的缓解因脂肪堆积造成的经常性胃胀�

楼主，看了你的帖子，发现在整个论坛里面，你算是比较专业的减肥督导了，能加我QQ吗？好和你讨论讨论，呵呵
崇拜你一下下。。�

可以啊，留下您的Q号吧。我们的口号是：不花钱，不吃药，不反弹，让烦人的多余脂肪没有任何卷土重来的机会！
简称“3不1没有”（笑）

下腹部的减肥比较麻烦，首先要分清自己是皮下脂肪堆积还是肠内脂肪沉积。喜欢内脏类食品的朋友大多是后者。现在流行的豆腐牛奶减肥法，针对肠内脂肪有奇效，通过“深度刮肠”的方式削去肠壁上吸附的脂肪，让小腹有效的变平整。但是试过这个方法的朋友都会发现，第一次的效果非常好，第二次就减办了，第三次简直没有效果了，这是因为肠壁上的脂肪能削去的部分是有限度的。

至于皮下脂肪就没那么好办了。这部分的脂肪属于常年“积累”的黄色脂肪，非常难以消除，而因其所在位置的特殊性，一般的锻炼方式如跑步，对其作用是不大的。但是如果放置不理的话，其危害性却是骇人听闻的。下腹部位置上的内脏由于被过度脂肪包围和挤压，会产生一连串严重后果，包括让男人抓狂的肾脏衰竭问题。相对而言，手臂和腿上的肥肉只是你行动时的累赘和损失些形象分而已，对健康危害不大。
所以，超重的朋友们在减肥的时候首先应该考虑腹部问题。毕竟，生命健康要优先于形体的美观。

楼主，加我啊！！qq:328501393
发现你好认真呢！
我也正在减肥啊—————�

好的，已经加你了�

加我 我叫天亮说晚安QQ:89344951

怎么减肚子阿我以前的肚子很平的，可是最近一年胖了很多人家还以为我有了列不过其它的地方也胖了最明显的就是肚子了

楼主也加我吧我是65678637 你注明减肥行了。谢谢发现你真的很专业�