不是！
我一天量好几次，但是看到臂围老是不涨，伤心的
现在不涨还减了，天意弄人阿

健身目的是什么呢？是为了健康，如果只为了纯粹增加纬度暴饮暴食我觉得得不偿失，况且美感和体脂有关的，如果天生容易胖的人再不控制体脂那到最后付出那么多汗水却变成一个胖子，你说亏不亏。

话是这样说，但是实在做不到看着纹丝不动的臂围还很淡定。。。。。如果是各种办法都试过了还不行，那也就罢了，现在找到了一个看来比较有效的法子，这个法子的副作用暂时又还没有显露出来。。。。我反正是受不了这个诱惑滴。。。。
不过天天暴饮暴食确实那也受不了，计划一周一次吧。。。

俺的肚子已经二尺八了，也不在乎是否会变成三尺

看来童鞋们多不清楚呀。。。。那我们只有请教老湿了。。。。

恭喜大哥！

多谢二弟！

臂围这个东西要那么急吗？我觉得正常煅练正常饮食就可以了，来日方长。
靠吃的话长出来的不只是臂围，首先是腰围吧！
如果真的很想冲击臂围，那就多花力气在二三头训练上，每周排两次二头三头计划，每次都以大重量（动作标准的基础上）、多组数轰炸，练到二三头快爆了，手抬不起来为止。

不够淡定阿. 我各种大重量, 各种蛋白粉肌酸氮泵加鸡肉牛肉鸡蛋, 臂围半年不涨半厘米也习惯了.

这个。。。。。你的臂围已经够粗的了。。。。貌似不打药到了你这个围度就很难长了吧，就算打了药，也不可能无止境的涨上去。。。。

主要是长得太晚了. 20岁的时候瞎练不吃也长得比现在快, 那时候想现在一样练和吃的话就好了.

求数据，求果照

臂围毫无疑问是装比率最高的部位。。。。再说了，任何围度都是吃出来的。。。。

最近闭关修炼, 无果照和数据.