从意识上消灭心瘾，要把烟看成你的仇人，悄悄夺走你健康的仇人，现在持戒就是报仇，夺回本来属于你的健康。

加油，祝你戒烟成功

晚安

周末来看望柳儿！时刻提醒自己吸烟不是享受，戒烟不是失去！

同意楼上的金玉良言。

今天是星期天，天气晴好，早上8点多钟出发，去西郊游玩，拍了一些照片，给朋友们消遣消遣，一点心意。
2011年9月4日摄于大连西郊《原创》

*2004年中国的一项研究发现，死于二手烟的妇女人数差不多和死于吸烟的一样多：有48400人死于二手烟导致的肺癌和心脏病，死于吸烟的则有47000人。
*根据几项不同的估计，吸烟者的平均预期寿命减少了10～17.9年。另一项计算指出，每吸一支烟，则预期寿命减少10.7分钟，甚至比吸一支烟的时间还长。每年全世界有490万人死于吸烟。按世界卫生组织的说法，吸烟是第二大死亡因素，是最大的可预防的死亡因素。由于二手烟同样有害健康，所以不仅要提倡戒烟，而且应该禁烟。
*吸烟的危害性，特别是它与肺癌的关系，在现在已没有异议，连烟草业界也无法再否认。美国政府曾因吸烟造成的健康危害向烟草公司索赔，1998年达成协议，烟草公司同意年年支付偿款，25年内支付2千亿美元，主要是用于补偿政府在与吸烟相关的疾病方面的医疗资助。发达国家的吸烟人数已下降，发展中国家的吸烟人数则逐年上升3.4%。政府的纵容和经济的刺激导致禁烟令难以在发展中国家实施。这已与科学无关。
以上内容编辑自 精钢老豆
http://tieba.baidu.com/p/1103074748


今天总结下这段时间的感受，感想。这次戒烟至今大概二十天左右了，主要出现的戒断现象是口腔溃疡，烟瘾来袭时牙齿总是有种说不出的痒痛。但还好有各位戒友的支持与鼓励。终于万般艰难的挺到了现在，有时想想，人生苦短何必难为了自己呢。终归也只是想想。对啊，人生苦短何苦又要用烟来让人生变的更加的短呢。吸烟那是吸食自己的生命。其实烟瘾一直在身体里，像一个定时炸弹。随时都有可能爆炸。不管我们戒了多长的时间 。特别是时间久了，就更要认清这个问题，不要造成心理上的麻痹大意。而使烟瘾有机可趁。只要我们一松懈，烟瘾立马就会窜上来 ，思想上的认知很重要，不吸食一根烟很重要。这是立场和原则问题。特别要提得一点是酒桌上。俗话说烟酒不分家，喝酒时思想上容易麻痹大意，有时总以为自己可以完全把控的住，只是玩玩。其实烟瘾就是一个易燃物，而抽下去的那颗烟就是一把火，很快便能使你前功尽弃。忌酒戒烟。
虽然戒烟途中很多不易，但相信我们戒烟吧的朋友相互扶持，把自己在戒烟过程中遇到的松懈点和思想上的一些认知能多沟通，交流经验定能战胜烟瘾。最后，祝各位戒友能抗战到底，战胜烟魔。


明天早安

今日早安

柳儿，加油！时刻提醒自己吸烟不是享受，戒烟不是失去！坚决不复吸！

，(逗留)

在戒烟八个月这个过程中，断断续续的一直想烟抽，只不过想吸烟的频次，随着时间的推移逐渐减少，但偶尔也会很强烈。我这么说，一定有人认为此话严重了吧！戒烟有这么难吗？有！一定有！这个时候如果在有外部环境的推动，正好别人递给你一支烟，而你的戒烟意志在这一时间段内正好短路，自己又不提醒自己，八个月的戒烟很容易前功尽弃了。
2011年9月4日摄于大连西郊《原创》这是原来流经大连市内入海的马拦河上游。


看望

打卡的意义--两位前辈的往来发言
luquanwang___
135位粉丝
2001楼
如果你我鄙视打卡，顶贴子，烟魔早晚一天把你我都骗了..
.................反正我是相信.......................
.........谢谢各位朋友们支持。谢谢大家....
.........生活有规律,做自己喜欢做的事.....
..........珍惜时间,就是珍惜生命..........
..........戒烟后我真的很轻松很快乐.......
..........牢记吧训，打卡第0241天.........
2011-09-02 09:43
月明庭院
455位粉丝
2002楼
引用 luquanwang___ (2001楼)......
打卡是一道无形的防线，让烟瘾望而却步。
打卡是一条通往远方的路，引导你脚踏实地走向成功！
2011-09-02 10:14
(以上转摘自:http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=14079023607&z=961925256)