看来对于保持体重来说,每天找秤量一下体重真的很重要,一发现体重上升

就可以马上通过一些措施控制住

你控制的真不错;

呵呵,大哥怎么样呢?

只是保持

记得远行大哥说过,现在体形和以前有很大改变,是不是肌肉和脂纺互相转换了一下?

顶帖�

再顶一下哦

姐姐
我来看你拉
我电脑这几天老有毛病啊
一直不能上来看你啊
不好意思拉

没事,我也一样,很少上网,谢谢妹妹来本楼做客,呵呵

汇报一下吧
早量:86斤 白天量:88斤
早餐:400毫升蜂蜜水,250毫升优酪乳,两片全麦面包
午餐:一碗冬瓜炖排骨,吃了三块排骨,没办法,要补钙
晚餐:优酪乳200毫升,青菜,蛋半个,青椒少许,豆腐二两

散步一小时,一会儿再做慢举腿和仰卧起座,还有一会儿瑜珈

今早量87斤

早餐：木瓜牛奶加一片全麦面包，一个米酒鸡蛋，300毫升蜂蜜水，昨天早上。。很少，今天还不错，加油

呵呵，听说吃蜂王浆可以。。，所以买了一瓶蜂王浆

我买的蜂蜜没有吃,都是用来抹的,抹脸抹身体,皮肤光滑

妖姐，喝蜂蜜水是排身体里面的毒，也算美容吧，以后我也学着妖姐，买来抹�

呵呵，全浪费了�

不会吧，喝到肚子里的至少没浪费，呵呵