补上昨天的，用手机发怎么就成这样了。。
2011.7.20
过午不食第11天
5点左右吃了一个梨
有点小失败
几天早上起来体重还是142,3天没变化了

签到 坨坨 163 132(现在128) 理想105
昨天过午不食，但是晚上吃了个冰激凌， ( 万恶，上帝把我带走吧)
昨晚第一天跳绳15分钟，快走2000米，满头大汗
今早跳绳15分钟，快走2000米
减肥好慢啊，我决定三天报一次体重，吧主谅解
本周早晚个十五分钟跳绳和快走
下周20分钟跳绳和快走
吧主保佑掉肉万岁


你好厉害，还跳绳还快走。。我就不了，慢慢瘦就好，嘿嘿，要求不高，希望这个月能下140就好，加油！

2011.7.21
过午不食第12天
成功抵制诱惑
再不瘦下去真的想shi了

早上起来吃了11个饺子，一个梨，今天BM了，喝好多水都没用，是不是跟DYM要来有关系呢？
有时候想想每天记录一点点
等我减肥成功了
再回头来看看现在的努力
应该也挺有意思的
呵呵

坨坨 163 132(现在128) 理想105
昨天过午不食
昨晚第一天跳绳15分钟，快走2000米，满头大汗
今早没去跳绳，腿疼，但是晚上还要坚持
三天报一次体重，周日早上报体重
每天签到
吧主保佑掉肉万岁


还是128没下去吗？腿疼的话要等不疼了再运动，不然适得其反哦。。

2011.7.22
过午不食第13天
体重一直不下去让我很郁闷
明天不称了

早上起来还是没忍住称了体重，尼玛平台5天了！到底要到什么时候啊！！

今天mc来了。。各种不舒服。。。哎

今天晚上暴了，哎。。各种痛苦啊，明天决定吃水果一天
2011.7.23
过午不食第14天
失败

2011.7.24
过午不食第15天
反弹至72

唉.YY.你真是的.这样不行啊,身体会坏的.
不吃晚饭会不调的...尤其MC期间更一定要按时吃饭,也不能剧烈运动,不然对身体危害很大的.瘦的太快反弹的也快,你不能一辈子都过午不食的啊.
我这个月瘦了5斤,昨天称的.下平台了.我都是没有节食的,只是每天注意饮食营养不吃垃圾食品.稍微控制下就好.但是绝对不让自己饿/
现在正是MC后的黄金周,每天早晨爬山,按时吃饭,补充营养.稍微控制尽量少吃没有营养的油炸的东西.每天1200~1400大卡.
原来我也节食过,身体好虚不说,胃也差点落下毛病,而且一旦坚持不住吃的时候那反弹的速度真是充气一样.不是只有瘦子才会营养不良的.吃的少消耗的就慢,身体不知不觉就在储存脂肪.唉,不要再拿自己当试验田了YY.真担心你.

我不运动很久了，就是现在不吃晚饭也习惯了、、、运动真的好难坚持的说，真佩服你，哎。、、。我是脾胃功能弱，平时都不吃垃圾垃圾食品的，吃的很少也胖。。。

2011.7.25
过午不食第6天
等MC过了再称体重、
感觉自己水肿了