怎么收藏这帖子啊

只能开学开始了…

很喜欢这些方法,有没有配图的 我笨笨 有点不清楚.

爪3

最近家里的网络很不稳定，并且比较忙，没来更新了。
不知道大家有没有坚持上面的方法，如果坚持了请继续坚持，没坚持的朋友们请坚持下来吧，大家一般都是9月1左右开学吧，还有一个月的时间呢，减5J左右根本不是问题。想想提着五J猪肉很沉吧，恩，这样。
在网上看到一个恢复视力的文章，觉得很好很实用。
现在至少我们班里一半以上吧都是四眼，说实话眼睛近视真的是太差了，那么厚重的眼镜，我认为和牙套是差不多毁人的东西~！把眼睛弄得很没有精神，把我们心灵的窗户都弄得黯淡了，想有一双美丽的有活力的眼睛吗，下面为大家分享一下恢复视力法。


2、晶体操：­
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。­
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。­


保护视力的4种锻炼方法­
一、转眼法­
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。­


二、眼呼吸凝神法­
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。­
三、熨眼法­
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。­


OK先到这里，晚更。

那晚饭要吃么？

我要减肥！我要瘦！我要长个！娘的……

我说亲爱~有没有图 ~

全部都要做完吗?