顺便问下
跑步是可以减小腿还是让小腿更粗呢？
貌似会形成肌肉哎
好纠结啊...

爱LZ喔。
LZ推荐一些比较适合在学校里面实行的减肥长高方法丫~
- -。因为我们大多数还是在学校嘛。

跑步一定要慢跑，只要不是那样为了比赛目的或者训练的跑步就没关系。

留留留留留留留留

lz 眼见为实啊

爬山好像会是小腿很粗呢？是不是这样？我小腿本来就因为我喜欢了一阵短跑有些肌肉，在粗就难看死了

怎么瘦肚子啊~~~

留名

...LZ 还有没有 限定场地可以减肥的运动 我这里场地有限制 没什么办法可以减肥

大爱LL

有爱

下面为大家奉献一些长高的方法。
促进增长维护健康与身段的理想食物
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在传统中国文化中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物

瘦腿啊、、、

谢谢楼楼，爱你