我想长高

午饭过后 不可以吃任何东西和饮料 那可以喝水吗？

我要高

恩，我下面再说说长高的。
原地跑步当然可以，一定要坚持一小时以上，因为一小时以上脂肪才会燃烧。
嘿嘿，不过听说跑步会缩胸啊，芙蓉姐姐都没有用。
游泳，爬山，爬楼梯，跳绳，跳舞，这些也都非常好。很减热量的。

恩，如果你能坚持就这样。
实在坚持不下吃个黄瓜，啃个苹果。

@゛骗子
球看545L好吗 !!!!!!谢谢!!!能说具体点吗!!!!!

早上是可以吃的，喝点杂粮粥之类都可以。
人的能量要各方各面，不一定非按照那些要求，适当的改一下，根据自己的情况。
两周瘦5J已经是非常不错了，你应该感非常高兴的。
你想想啊，一月有4周吧，也有十斤的，慢慢来嘛。这个成绩不错的。

表示。。。。当初学跳舞后来不学就是因为个子太矮我爸才不让我学的昂~
演出前一天要进团~我爸说我个子矮不适合。。。之后就学奥数去了昂~
我要长高昂~

顶、、

有点难吧，不过按照前面的那个动图的和那个红茶然后注意一点饮食和运动是会减下来的。
45J有点高了，慢慢来，记得要坚持啊。
并且青春期的女孩子减肥本来也比成年人难很多。

坐位体前屈就素弯腰够脚尖昂~幸好以前拉过韧带、不嫌疼。。。

蒽，

呃呃呃、、
话说。个字我不担心的。
我是女生、大约有170的、就是该死的体重、、唉，减肥又减不了。没毅力

转啦转啦~~~