不采取极端的方法,不做损坏身体健康的事,慢慢来，也可以达我所愿.

下午回去先转一个小时的呼啦圈.跳一组KITTY瘦身操.做做小运动。
过后40分钟洗澡然后才可以喝水,想想成功后的喜悦都兴奋。必须成功。

明天来。

转了一个小时的呼啦圈，跳了一组郑多燕瘦身**去，累死了，第一次跳这个操，
本来还想做一组小动作，实在是没精力了，我到现在全身的汗还流个不停，热阿热，
明天换个操试试，这个太累了，我怕坚持不过来。隔天做一下或许效果会不错。
总之一句话，坚持，坚持，

早餐完毕。中午下午估计会喝两杯黑咖啡，在办公室也没要吃别的东西的欲望。
下午回去还是转一个小时的呼啦圈做一组郑多燕的体操。
更取把小动作也做了，看到九姐的运动时间突然觉得自己做的很少。

你如果可以坚持。我们一起。

中午胃有点疼,这样反复饿到胃疼又反复撑到肚胀的滋味真够可以。
决不要再来了。一会喝杯黑咖啡.头也有点晕,估计是昨晚没睡好。
顺便提提神.

我这几天有事没锻炼 不过没吃多少东西 就今天吃的稍微多点 喝酒喝得还拉肚子

早上吃完早餐，肚子有点撑，不过觉得真幸福。
因为每天只吃早上那一顿，昨天下午运动有点恶心。
欲速则不达。慢慢来。时间多的是。不必着急。重要的是减肥要成功。
好渴。喝水喝水。

你按照自己的方法坚持就好。

中午喝了一杯咖啡。下午回来转了将近50分钟呼啦圈。
准备跳操，可是电脑出现了一点问题，视频打不开。只好不跳了。
做了一组小动作，流了点汗。明天继续坚持。减的效果不怎么样。
8号开始，13号，今天是第6天。刚刚开始，我劝自己不要太心急。
还是那句话。坚持就是胜利。

希望今天电脑可以修好。那么晚上就又可以跳操了。
动力就会越大一点。现在一天不跳我心急郁闷。
早上吃完早餐。走着来上班。还是一句话。坚持。

昨天回到家转了一个小时的呼啦圈。运动有半个多小时吧。
是出去慢跑然后看别人跳舞花了点时间。
还是希望今天可以把电脑修好。完了跳操。
吃完早餐。开始上班。

中午喝了杯咖啡。下午转了50多分钟呼啦圈。跳了一组郑多燕减肥操。
继续努力。现在好累。在休息。半个小时之后洗澡并补水。
我是渴的受不了了。

星期六休息，吃了早餐，中午没喝咖啡，喝了冰牛奶。
晚上没运动，在台球厅呆到凌晨一点。
星期天还是休息，吃完早餐，然后洗衣服，中午喝了杯咖啡，
下午不想运动了，想休息休息，那么运动时间就从每星期一到星期五吧。
给两天身体放松也给自己不施加压力的时间来让自己更好的坚持。
为了情侣装和旗袍和各种美丽漂亮的衣服，也为了自己的面子和自尊。
还是那句话。坚持啊坚持。其实我现在已经想吃点东西了，不过我忍的住。
今天是第九天。坚持。