今天便便很少，前几天都不是这样的，
所以今天肚子有点涨，这和我总是想吃东西也有脱不开的关系，我觉得

简姐为什么晚上不敢吃肉呀　吃点肉有饱腹感晚上才不会太想吃零食啊什么的　这样看来简姐也不算完全放开呀　没关系也许还是后遗症吧　慢慢来　不可能一辈子晚上都不吃肉呀　慢慢调整吧试着接受一些鱼肉啊瘦肉啊这样的优质蛋白　对身体对情绪都很好的　抱抱简姐　来到楼里就要开心喔

圆圆，我是放不开哦，我到现在肠胃的消化能力还不够好的样子，肉和油吃多了我会胀气，
所以我都是中午吃肉类，晚上就不大敢吃了，怕会胀气，
加上今天本来肚子就比较胀，更加不敢吃了。
恩，抱抱，我觉得可能我是这几天太累了，所以总想吃东西，
但是以前饮食正常的时候，累了根本就懒得吃东西的，现在，
哎呀，什么都要考虑吃，总是不由自主的就觉得自己很不正常哦

姐姐不要这样想啦　累的时候想吃东西很正常啊　说明身体需要能量了　不要轻易给自己定义不正常　简姐那么棒肿么会不正常　千万别让负面情绪压垮了自己　姐姐还有我们呢　么么

亲一个，圆圆圆圆是我们大家保持积极乐观精神的好榜样哦！
姐姐像圆圆学习，做到圆圆那样不管吃多少东西都不内疚都不自责，
不过刚才确实情绪有点焦躁，上来说一下感觉好一些了，谢谢圆圆哦


圆圆在哦~陪着姐姐

晚餐吃得超级丰盛啊！！！
米饭两碗、小米南瓜粥3碗、猪肉葱花陷的烙发面饼6大大个、
香葱茭白炒牛肉、丝瓜西红柿鸡蛋肉片汤、手撕包菜、鹌鹑蛋烧红烧肉、子姜辣椒肉末酸豆角
香芋酥1个、翡翠酥一个、白莲蛋月一个250克。。。
还有好多葡萄干。。。

猪肉葱花陷的烙发面饼是麻麻自己做的哦~~超级大超级扎实的，一下吃了六个！！！配着小米南瓜粥吃太美味了~~~
本来不想吃那么多饭了，但是菜都非常下饭，于是还是两大碗。。。拌着牛肉和红烧肉的汤汁。。。其实还想再来一大碗哈哈~~~

这个就是柳州特色小吃芋头糕啦！！！
一大块切了四小块
中午吃的8块是8大块啊！！！！！！就是32小块啊！！！！！！
红红的是配的酱汁，微辣的~~~
这一碟是4大块，切成了16小块，是粑粑麻麻吃的
我吃的更大一盘。。。8大块啊！！！这盘的一倍啊！！！

麻麻牌猪肉香葱烙发面饼~~~~上饼嘞！！！

真的很大很厚实。。。。。。
被撕扯的那一半是我太迫不及待了。。。

小简,刚上来就看到你遇上不顺心的事儿了,抱一个,现在好些了么?抱歉没能及时陪你,替你排忧解闷.不过还好有我们圆圆在呢,她可是我们大家的开心宝,有圆圆的地方,再多的烦恼也就不是烦恼了~~小简讨厌芒果味的蒂兰圣雪吗，我可是很喜欢吃呢,虽然自己对芒果有些过敏,还是忍不住去批发一些回来吃.其实我想你也知道,你今天其实并没有吃多,只是吃杂了,食物的种类超出了你所计划和能接受的范围,加之你午餐和晚餐都没有能吃到自己想吃的菜,所以没有满足感,心里有落差,情绪上自然起伏就有点大了.这是主观上的原因,客观上,你今天的排便也不是很好,又没有午休,所以心里肯定烦躁的,肠胃不通顺,食欲就不正常,总是有点想吃什么的感觉来压下心里的一团焦躁和无名火.所以小简,吃了就吃了,现在就告诉自己我是为了使自己平复下来才做的努力,我并没有错,没有人是天天都能保持好的状态的,正常人也不例外啊~别自己觉得自己状态不完美,就对自己求全责备了,要知道,你自己已经做的很努力了,你的身心都需要安抚和鼓励!小简,我建议你下次去练车,不如自己泡一些带甜味的水果茶去,想吃东西的时候就喝一些,也补充了水分,热量也低,不会让你有心理负担.驾校的东西难吃,你不开心,这我理解,想当年我们学校食堂也是又贵又难吃,搞得我老是暴呢.....你就把这当作是对你未来工作生活的提前试炼,因为你看佩佩就知道了,工作以后,吃饭吃菜就大多数不是自己能完全掌控的了,你要学会适应和接受.今天吃的不满足,明天或许也没吃到想吃的菜,但是没关系啊,我们人生还那么长,总会吃到的,而且有条件了你也可以自己下厨啊.我觉得佩佩有句话说得很好,要是我没有暴食症,那么我永远不会觉得自己胃有毛病,肠有毛病,消化不好,我只是可能有时会吃撑,但是我从不担心我无法消化它们.这说的很对,我们BS的经历会让我们过分的担忧我们的胃肠功能,总觉得在我们的摧残下肠胃百分之百已经有问题了,消化肯定特别不好.实际上,我们这么年轻,说真的,肠胃的自我修复机能是相当强大的,偶尔的不舒服,BM什么的,正常人也会有,我们真的别太对号入座了,要相信自己的身体,我们在恢复期已经尽量照顾我们的肠胃了,它们不会再来背叛我们了.小简,不知你的MC怎么样了?如果还没来,就真的是你的体重掉的太快了,你平时在吃东西方面对自己限制的太狠了,从这几天我对你的观察来看,你不是真的不想吃零食,而是下意识的告诫自己,零食热量高,没有营养,会发胖,我不要吃!在控制着自己,因为你不想吃的话,就不会去买了.还有,你发现没有,你的午餐也越来越素了,脂质摄入稍显不足了,你现在需要优质的脂类和蛋白质来帮助你代谢,消化和循环,帮助你唤醒子宫的周期性运作,确实要加强红肉的摄入了.

今天肠胃不舒服,排便不顺的话试着吃点乳酸菌素片或者是丽珠肠乐吧,稍微调节一下~

啊~~我对这个好感兴趣啊~~~想吃想吃~~我还喜欢吃萝卜糕啊,想死了,以前KFC早餐出萝卜糕,我每次都会去买呢,一次吃十来块儿不成问题啊~

这个饼看上去烙得好好哦~~~圆圆的麻麻真是专业啊~~~又是我爱的猪肉馅儿的,真是想想都觉得好吃呢~~~我也来咬一口啊~~~

啊！！！！！！！！！！！！姐姐来啦~~~
拖住不给姐姐走！！！！！！！！！！！！！！！
萝卜糕也挺好吃的，不过在我们这芋头糕可比萝卜糕受欢迎多啦~~~
姐姐有机会一定要来哟~~~我可等着呢！！！