呵呵,沫沫亲你的ID让我想起季羡林老人最爱吃的小吃--甜沫~了!

小简,只要没有不舒服的感觉,BB的多就是身体在排毒,是很好的现象!你现在肠胃功能好了大半了,已经会自我调节了,如果前一天BB的少,第二天就会BB的多,这就是正常人的生理状态啊,肠胃好了,饮食规律了,你的体重和身材就会越来越理想的.回顾这一个多月来走过的路,我发觉你不仅走出了暴食的困境,而且摆脱了泻药的依赖,真心感到欣慰啊~
你总结的很到位,我们可以把它转到一些新手姐妹的楼里,帮大家更好的走出误区.

我的天~~~小简你真是太可爱了~~~肿么会是糖尿病嘛~~~真该给你一个<京华烟云>里姚木兰的外号"妙想夫人"了!上午我们本来就要多多的摄取水分啊,你想啊,从晚上睡觉前开始,经过慢长的一晚,我们的身体在睡眠中进行着活跃的器官修复和新陈代谢,哪一项活动都需要大量的水分来支持.我们没有摄入水分,却消耗了大量的水分,所以清晨的我们,身体是处于极度缺水的状态的,这时我们血液的黏稠度也最高,不及时补充水分的话,心血管都会出现问题的喔~何况你早上起来还要排尿排便,身体里又要流失好多的水分,你仔细算一算,这些水分可不止5杯水就能补充的喔~现在天气这样热了,我们睡眠中也会排汗,身体的消耗量也大,本来就应该增加更多的水份摄入啊~而且你今天喝这么多水我一点都不奇怪,因为你早上拉肚子了,这可是大量水分的流失啊!而且你上午喝的水是最容易代谢掉的,完全不用担心水肿问题.我自己上午也要喝很多水的,但是注意喝的时候要小口喝,不要喝的太急,总量控制在3000ML内就可以了.

小简,下次处理猪肝时记得要多泡,这样一来弄掉血水会容易些的.另外你觉得味道重可以带上一次性手套来弄,能稍微好些哦~~~真是对不起,我多嘴连累你了....不过这个菜看上去超级有食欲~小简,你快能当大厨了~

拿一片柠檬片浸在水里,用水泡手,可以彻底去味~

这个菜我看着好漂亮啊~我以前还做过酸甜茄汁藕条还有豆瓣口味藕片,也很好吃和下饭哦~

姐姐好聪明啊！！我怎么没想到呢。这个方法跟有一种吃方便面的方法一样，也是先跑掉大部分油，再吃，哎呀呀，我也得学着自己思考了，不然会错过很多美味的
我也好爱腐竹烧肉的呢，有一阵子天天吃，我和姐姐真是“香味相投”，我吃火锅也必点腐竹

哇，这个甜沫是一种神马好吃的啊？

那是,我还有好多小手段去掉多余热量呢~所以我说没有垃圾食物,多思考我们就能吃的好又不发胖了!

我也好开心啊，有姐姐一直陪着我努力，我自己也越来越勇敢了，
我知道姐姐这么善良有爱，一定会为我每个阶段的进步而高兴的，这就是我感谢姐姐的帮助的最好方式啦

原来是这样啊，哈哈，我最近看到姑妈糖尿病总是口渴，我就联想到自己了
不过，我还真的是做错了。我早晨起来都是大口大口喝水的，一口气灌下两大杯，
因为，我以为这样大口大口的灌下去才能冲开肠胃，才能促进排便，
原来不是这样啊？大口喝是不是容易给肾脏带来负担，容易水肿啊？

我也没有吃呢，因为我不知道有这个习俗啊

甜沫是济南的一种传统的粥类食品，它是以小米面为主熬煮的咸粥，又称之为“五香甜沫”。说是甜漠其实是咸的哦~甜沫的主要原料有小米，花生米,粉条,豇豆,五香豆腐干(豆腐皮）、菠菜。小米洗干净后用水泡两小时，加水磨成水糊（或直接用小米面调成糊状）,再将花生米、豇豆煮熟，捞出控干；菠菜洗净撕成大片，五香豆腐干切成薄片；粉条用水发好.锅内放花生油烧到七成熟，连油倒进碗内。大锅内放水，烧沸后放入八角等五香料、精盐，稍煮后捞出五香料不用，再放五香豆腐干、菠菜、粉条，水沸后立即倒入小米糊，边倒边搅，加盖煮约20分钟，开锅后，把炸好的油倒入锅内，加入熟花生米、豇豆，用勺搅动，炉火熄灭，即成
了

哈哈，怎么能怪姐姐呢，不是姐姐提醒我，我怎么能想到这么简单好吃的菜来做给爸爸吃，
爸爸可是不爱吃猪肝的，今天他吃了不少呢
是我没经验，如果像姐姐那样从小那么独立就好啦

嘿嘿，说到酸甜茄汁藕条，我想到柠檬汁冬瓜条了，也超级好吃呢。
豆瓣口味的菜都很好吃哦