哈哈是吗姐姐这么说我觉得好荣幸呢　之前八十多斤爸爸妈妈都觉得太瘦了现在胖了十多斤他们可高兴了　我也不纠结　嘿嘿　淮山是非常好的东西喔　药食两用健脾的呢　我们家是用淮山木耳马蹄百合一起炒　只放油盐就够了其他调料都不用加　可好吃了清甜爽口　夏秋都适合吃

因为减肥自己变得不伦不类 2个月瘦了35j ，也光荣的一个月节食 中间半个月每天只吃流性食品 后来也只是吃些水果蔬菜 。身高171 最瘦的时候105J ,现在110J左右 前几天称体重的时候112.8j 当时就蹲在地上边哭边用手去打秤 我减肥减得这么辛苦这么辛苦，我才不要胖回去。我知道自己减肥后就对面食相当感兴趣 原来我是不喜欢吃主食的 只是很喜欢吃巧克力，所以变胖了 ，现在对主食突然难舍难分 在大街上眼睛总是在顶着那些饭店 路上的小吃 总是想尝试 遇到比我瘦的女孩子总是会习惯性的去摸自己的小腹 或者马上要找洗手间 照一下镜子中的自己是不是胖了。
昨天没怎么吃东西 ，今天本来也不想吃什么东西的 早上妈妈做了面 吃了一小碗酸萝卜排骨面 还热了一些他们从老家带回来的粘豆包 一个很小，两个1元硬币大吧。妈妈说吃一点，不然在热就没法吃了。我吃了一个两个 三个，其实这会打住不吃就刚刚好 。再往后已经控制不住自己了 ，家里人都知道我减肥 看见我多吃都很高兴 。 很烦恼，其实变胖都是自己造成的。吃了十个 粘豆包 ，后来因为感觉自己今天已经坚持不了减肥吃的量了 又吃了一块糖 已经很久没碰糖了 。又吃了一个梨 ，本来它才是我的早饭 又莫名其妙的变成了我的饭后水果 。于是早上本来设定的饮食时加入了很多高热量的面食 还有糖。
曾经非常苦恼， 曾经边哭边和妈妈说 你们吃饭不要让我看到 ，我现在只有两种选择 要么不吃 要么控制不了会吃得非常多 。现在我不知道什么是正常的饮食 饮食节食过后 ，所有的食物在我这里看来都是不能吃的 所以只要吃了一个就会自暴自弃 暴饮暴食 。
家里人都运动 ，特别是弟弟 饭后他怕我烦恼就拉着我出去运动 。自己的烦恼其实也影响到了家里人 有时候真的很讨厌自己 。
他们都说我的身高其实这个体重真的不算胖 可是我好恨 ，我不要上100 。


说出来舒服好多 。可以和大家一起吗

那我以后就经常光顾了哟~~
看来这的姐妹们都是在正常吃饭啊
以前没有意识到暴食的可怕
现在慢慢体会到了

小名现在你的身高体重非常标准嘛　太瘦就成电线杆了反而不好看呀

欢迎甜甜　咱们都是好姐妹一家亲

昨天听姐姐说了这个木耳炒猪肝，今天实践了一下，爸爸说好吃得不得了。
但是，我就悲剧了，侍弄猪肝的那个血水怎么都洗不干净，味道还大，
做完这个菜我洗了四五遍手，腥味儿还没去掉，影响我食欲了有点(>_<)


昨天剩了些荷兰豆今天用它炒了嫩藕，
两个清淡的菜炒在一起，又脆又甜，除了盐什么都没放。
好吃极了～耶～


昨天剩下的半块儿豆腐用来做鸡毛菜豆腐汤

嘿嘿，所以我说每回圆圆来了都能带来乐观积极的气氛呢，总是这么乐呵呵的总是能想象到你捧着手机开心的面孔。
又从圆圆这里学到一个菜，不过马蹄我们这里冬天才有呢

MM，不知道是叫你姐姐还是妹妹哦，
看到圆圆叫你小名，我也叫你小名好了
你说你不想体重上100，我想不仅是我，大家都会说，你这个身高90多斤实在是说不过去的，
减肥是一件很容易上瘾的事情，体重太清了，不仅会因为身体处于自我保护开始出现进食障碍（厌食、暴食）的症状，还会引发一系列健康问题，甚至是危机生命，
在我看来你的体重现在也很好，一点都不胖，而是因为你错误的心理暗示，让你觉得自己很胖。
看到你的这些经历，多么像一个月前的我啊，我可是持续你这种状况一年多了呢，
可是你翻翻帖子，会觉得我现在好了很多，所以小名你也一定会好起来的。
这阵子，我只有一个体会：不管什么时候都不要对自己失去希望，一句很俗的话叫做：自助者天助，你自己都不愿意拯救自己，觉得自己没有希望了，谁也帮不了你不是吗？所以，把心态调整过来，告诉自己：我一定会好的，我一定还会变成从前那个快乐漂亮的女孩子，我们一起努力，你就很快能恢复的。

下雨了，本来想出去逛一逛的，
但是，怕出门被雷劈
于是在家空手跳绳跳了600个，做空中蹬脚踏车300个，
做完了居然也挺累的，
于是，不做了，不强迫自己，决不能像从前那样，暴食完了之后疯狂运动。

腐竹热量是比较的高呢,不过多泡泡,烧菜之前先拿沸水焯一下,就把油去掉大部分了,而且这样处理口感很嫩,也容易入味.我喜欢吃腐竹,烧肉,凉拌,做汤,煮火锅,甚至卤菜,都少不了它的,以前减肥时怕胖,就想了这个办法,能把热量去掉80%.

腐竹就是豆浆冷却后表面上结的那层膜加工而成的,处理掉多余油份,它的热量就很低了,而且满满的都是营养~

小圆,不要生气,我们清者自清,她要是一直以责怪别人来逃避现实的话我们也无能为力,不要用人家的错误来惩罚自己,呵呵,听不进我们就不说了,省的显的我们咄咄逼人了.不过,如果真的太让你受委屈了,我也不会就此罢休的.