汇报今天饮食:早餐一大袋纯牛奶,上午十点一根香蕉,午餐多半盒绿豆洲,半小盒海带丝伴豆芽,两块鸡肉,晚餐:一根香蕉,一个西红柿,二十个青缇一袋酸奶

今天来MC了,还是困得很.这几天是黄金期.加油

今天早晨上称116斤啦,虽然只瘦一斤,但如果能坚持也是开心的事情

八点半吃的早餐,因为昨天没怎么进食,所以早上放松了一下,啃了一穗老玉米.很有嚼劲.随着大姨妈的即将离开.皮肤也好了很多.希望快快掉肉

希望今天继续掉称.我觉得像我这个体重的,瘦个一两斤也看不出来.除非瘦个五七八斤.要不跟没减一样

虽然一直担心不吃主食或者不吃肉会对身体不好,但经过一段时间发现,其实断食或者少吃对身体并没有害处,还会促进体内毒素的排出

让身体维持在最健康的状态,并且能又瘦又美,就是我追求的目标

加油

又快到中午了,中午又要控制了

忽然想吃猪蹄了

希望明天食堂的大师傅能做鱼或者猪蹄.哪怕是拌海带木耳也好

为什么那些脸很丑只是瘦的人,会得到更多青睐.就是因为瘦瘦的穿神马都好看.人靠衣装.

只有镜子是不骗人的.谁再说什么都木有用.镜子里我看到肚子上一圈圈的那是神马?减肥月底目标55kg终极目标必须49kg.

早晨上称58kg,和我昨天想得一样.估计我努努力也就是两天一斤,这两天坚持的还不错,一餐没暴.早晨因为九点多才起床,就喝了两杯水.木有吃饭.现在也不是很饿,十二点再去吃饭好啦

坚持了大概四天水果餐了,早饭不吃,午饭不吃主食不吃肉,先喝汤,然后蔬菜,晚餐水果酸奶,很有用的说!体重虽然减轻的不是很快,但还在持续下降中,并且加入运动后,每天皮肤都水当当的.大姨妈正常,BB每天两次,偶尔会在晚餐后有点饿,坚持一会,睡觉了就好了.